计划生育手术后调养

计划生育手术(人工流产术)是手术终止妊娠的一种方法，作为避孕失败后的一种补救性措施。人工流产术和产妇分娩不一样，不需要“坐月子”。但毕竟是一种手术也会给身体造成伤害，因此有必要进行术后身体调理，减少手术带来的伤害。

1.计划生育(人工流产)术后注意事项

①回家后注意休息，加强营养。

②保持外阴清洁卫生，禁盆浴、禁性生活4周。

③流产术后患者注意避孕，建议半年至一年后再怀孕。

④下次月经干净后3-7天复诊，上环患者半年或每季度还要到医院复查。

2.人工流产后饮食原则

①多吃谷类，供给充足的能量，保证吃好早餐。食物要粗细搭配，易于消化。

②蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

③人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，如维生素C、B1、B2，因此，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、白菜、油菜、菠菜、苹果、桔子、大枣、猕猴桃、香蕉等。

④尽量选择含铁量高，吸收利用好的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。

3.流产后滋补食疗方

①鸡蛋枣汤：鸡蛋两个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气补血等作用，适用于贫血及病后、流产后气血不足。

②乳鸽枸杞汤：乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

③参芪母鸡：老母鸡一只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸，其他4味放周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血的作用，适用于流产后调补。

4.饮食禁忌

流产后的女性要适当少吃或不吃油腻生冷的食物，少吃零食，饮用温开水，禁饮浓茶、咖啡。不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血功能的食物，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

在进补的同时，也要注意营养均衡，拥有健康身体的同时保持曼妙身材，术后两周可参照以下标准进食。

早、中、晚可按30%、40%、30%分配。

注：另供应水果每日2~4两。

各类食物换算：

1.谷类1份=25克大米=小米、糯米、玉米面、白面、挂面、高粱米、麦片、苏打饼干25克=咸面包、生面条30克=馒头、花卷40克=生玉米175克(中等大小鲜玉米1个)=薯类(红薯、芋头、马铃薯)125克

2.蛋白质类1份=50克瘦猪肉=瘦牛、羊、兔、鱼、鸡、鸭、虾(去皮)

50克=鸡蛋1个(大)=带骨鸡、鱼、排骨、鸭70~80克

3.豆乳类1份=牛奶250毫升=豆浆500毫升=干豆类、腐竹40克=奶粉30克=豆腐干80克=南豆腐200克(1件)

4.蔬菜类1份=500克(1斤)蔬菜

佛山市三水区人民医院妇科全体医护人员祝您身体健康!