浑浑噩噩，恍恍惚惚，匆匆而过，不知从何时起，习惯性高喊计划口号：
制定的健身计划，已过去一周，打卡记录还停留在三天前。没有很好执行，计划被搁浅。
用了一下午的时间泡在书吧，翻看了不知道几十本书，临走，带着自己花了40多大洋买到的图书，计划要用一个月时间看完，突然翻看一下日历，时间已经过去两个月，那本看了十几页的书早已没了去向。
计划本学期攒钱3000元，买了个精致的储钱箱，期末，打开你心爱的储钱箱，数来数去，确定是500元，还无药可救的想，“不错，有500元呢”（这个，像极了曾经无药可救的我）
于是，很多人开始自嘲，“我是个积极的废材。”
“积极的废材”
“今晚一定要早睡”——“回到家太晚了，洗完澡都12点了，明天吧...”
“明天一定要早起”——“昨晚加班太晚了，今天多睡一会吧...”
“这个月要看完这堆书”——“工作太忙了都没时间...”
立下的flag，就这样被一个个堆积起来的借口所淹没了。
被情绪所支配，时而发现，自己没有按计划坚持下来，心里出现短暂不安，焦虑。被同学或朋友说一句，“没事，从明天开始。”这种不安焦虑，立马就消失的无影无踪。
还有两周就考试了，这次一定要提前复习，考个好成绩。
于是早早来到自习室里准备复习，却被书上密密麻麻的概念和公式，搞得眼花缭乱，眼皮开始沉了。
为了打起精神，心想玩个手机，10分钟放松下...玩着玩着你发现一天就过去了。
于是告诉自己“明天一定要认真看书”，收拾下就回宿舍了......
就这样每日循环直到考试周，才临时抱佛脚，通宵几个晚上勉强通过了考试。懊悔不已，暗暗发誓：
“下学期我一定好好学习。”
结果新的一学期又一次重蹈覆辙。
经常自我感动，时而发现，自己努力坚持了一些时日，感觉现状保持的还不错，自己太不容易了，一定要好好休息一下，这一下，似乎时间很长。
《刻意学习》这本书里描述过几个“自我感动”型的例子：
大学生中睡懒觉的人很多，看着室友都在睡懒觉，突然某一天你受到刺激，开始早起。你大概早起了一周，突然某一天起来的时候眼眶湿润了，被自己感动了。你看到其他人都在睡觉，只有自己那么努力，觉得自己是一个多么棒的学生啊，被自己深深地感动了。
你相信自己一定会有一个光明的未来，上自习、背单词等都是这样……
总在后悔之中度过，本计划是下午好好看会书，结果手机里的游戏吸引，说好就是浏览一下手机而已，一抬头天黑了，于是开始后悔，时间又被浪费了。
想得太多，做的太少。刚列好的学习计划表，担心坚持不下去的话该怎么办？总是担心做不到，完不成，这个计划表的第一项总是不能开始。
在自律这条路上，我们不能找到有效合理的闭环，才会出现这种持续性踌躇满志，间接性坐吃等死，让自己焦虑，烦躁，心态平衡，因为没有人喜欢立了个flag后，那种被打脸的感觉。
在自律的路上
给自已做明日计划，这样你就不会因为在接下来的20分钟里该做什么，而想一个小时。睡觉前的最后一件事，在时间计划表里写下明天一天要完成的计划。
比如：明早七点起床，背30分钟英文作文，或者锻炼20分钟。
（你需要一份这样的表格，这是我的时间管理APP，当然，如果你连起床都控制不住的话，那就从让自己养成7点起床的习惯开始，如果不知道坚持，我在上一篇的推文里有详细的介绍）
计划一天的任务简单，把重要任务做好，我们可以用管理学家史蒂芬·科维的四象限法则时间管理图：
有了时间管理，明确了日程安排，还需要将目标细化，比如：
计划目标是：我要减肥，此时你一定明白，这是一件很伟大的工程，并不容易坚持下来。
细化计划目标：我希望我能瘦5斤，尤其是肚子和小腿肚，有了明确且细化的目标，是不是简单，轻松了许多。
写在最后
你不需要等自己很厉害的时候才开始坚持，而是需要开始了才很厉害
坚持看到最后，想必你也是一个独立且有意志力的人，变积极”废“人，变成积极”的“人，你可以做到！
那是什么？
光
光是什么？
暖人心
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送给每个独立且有意志力的人