中医小贴士100-37生脉饮

夏季是生长的旺季，但对于根基不稳的人来说，夏季也是元气耗散最凶猛的时候。

夏天很多人会出现心慌气短燥热困乏的现象，这些都是因为夏天出汗过多造成精液亏空，气血耗散在外，五脏空虚的原因。

古人在这种暑假里面也有一种补天真元气的方法，孙思邈的《千金方》里边就有一个非常好的方子生脉散，。

药店卖的成药生脉饮组方非常简单，只有三味药，人参 麦冬 五味子。

人参是唯一可以补元气的一个药材，夏天出汗过多，汗液为心之液，出汗太多，容易大耗元气，这时候就可以用上人参。

麦冬苦寒可以泻热补水之源，可以利水生津，通心经去烦热，让阴血充盈。

五味子五行皆备可补，五脏在夏天阳气散发在外，而五味子就可以收敛精气，让气血不乱。

生脉饮的升是升发的意思，血脉生生不息，生命才会旺盛，它的主要功效呢，主要是养阴生津，益气复脉。

当我们夏天做了一些耗费体力和伤神的事情以后，就可以用生脉饮来补充亏损的气血。

这里需要注意的是有痰湿体质的人，合生脉饮的时候要搭配一些祛湿清浊的药，比如二陈汤或者香藿饮一起喝。

而且在感冒 咳嗽 中暑的期间也不能喝，孕妇不可以喝。

另外，根据体质的不同，生脉饮还有像人参方西洋参方和党参方的区别。

像脾胃虚弱的人就可以选择党参方，如果有阴虚火旺的情况，就可以选择西洋参方，西洋参方可以补气生津，清火除烦。

在前面立夏的养生方法里面，我们就讲过，立夏的时候就开始要喝生脉饮，吃五子延宗丸。

今天就把生脉饮的方子拿出来给大家介绍一下，我们在夏天真的值得好好的调养身心，让我们的身体也生机勃勃，与夏天一样丰盛。

祝大家身体健康！