七年之痒有科学依据吗？（6/364）

婚姻这事儿也是有科学方法论的。

比如常说的七年之痒，为什么是七年？

朋友推荐了一本书《The Science of Happily Ever After》，作者TY. Tashiro, 一日裔美国帅哥，明尼苏达大学心理学博士，作者从生物学、心理学、脑科学、神经学、统计概率学等多种学科的角度，结合各种样本调查，分析了为什么大多数婚姻不幸福，还给出了获得持久幸福婚姻的建议和三个重要的择偶标准。

书刚看了20%，目前为止最有收获的两条跟大家分享：

越早放弃对幸福婚姻不切实际的期待和幻想越好，因为现实远比你想象的还要残酷。

拿美国举例，作者根据美国人口普查的数据，给出了一个事实：近年来美国人口普查统计的离婚率一直在50%上下，另有约10-15%的夫妇已经永久分居但没有办理离婚手续，还有大约7%的夫妇坚守着非常不快乐的婚姻，因此，保守统计，美国大约有2/3的夫妇没有得到稳定、幸福的婚姻。失败率好高！

再来看看婚姻满意度调查：婚后第二年和第三年，满意度开始大幅下降，第四第五年相对平稳，第六、第七年又开始另一个大幅下降的周期，到第七年时，婚姻满意度已经下降到50%以下。

最厉害的是这张图：

根据美国德克萨斯州立大学一项为期长达14年的跟踪调查，夫妇之间互相喜爱的程度在婚后以每年3%的速度递减，而夫妻间性的吸引力每年以8%的速度在递减，而且这种递减经年累进。。。

很多事，当你了解了它的本质和真相，反而会更加坦然地面对。知道婚姻注定会平淡沉闷，爱情注定会过保质期，接受这个事实，合理降低期望值，珍惜在一起的每一天，也许这样会让伴侣关系和婚姻更加持久。

如何选择伴侣最有可能获得稳定幸福的婚姻？？

基于统计概率论原理，作者提出，“择偶条件不超过三个，成功率最高”。为什么是三个？很简单，从统计学角度，任何一个条件在人群中的分布都是0-100%，假如你对伴侣的每个条件期待的都是中等水平，也就符合人群中的50%的分布，那么50%*50%*50%, 最后100个人里只有13个人符合你的条件，如果你每个条件都要求超出平均水准，比如前20%，那么1000个人里只有8个人符合，如果你要的是塔尖上的10%，那就真是千里挑一了。如果你要的不是三个条件，而是4个、5个，每个条件叠加概率，成功率将大大降低。

李笑来老师说过他的择偶标准：“我很认真地想过“择偶标准”这事儿。漂亮重要吗？重要，但显然有比它更重要的考虑因素。身材好重要吗？重要，但显然有比它更重要的考虑因素。学历重要吗？重要，但显然有比它更重要的考虑因素…… 经过反复探究“什么更重要”？我终于找到了一个“最重要的因素”：对方是不是一个能讲道理的人？在我看来这是唯一最重要的因素 —— 因为这一条满足之后，几乎没有什么问题是不能解决的，不是吗？而后来，一不小心遇到了一个各方面都不错，却竟然还是个“能讲道理”的女生，那就直接在一起了呗！只一刀，终生幸福。

那么，到底哪三个择偶标准能帮我们找到理想的伴侣从而获得稳定、幸福的婚姻呢？

呃，其实还没有看到这里，先简单剧透一下：

一、看TA的个性特征（personality，trait）

性格特征作者根据五大人格法区分为：

开放型openness

外向型 extroversion

尽责型 conscientiousness

宜人型 agreeableness

神经质程度 neuroticism

在所有这些性格特质中，神经质的程度与婚姻幸福关联程度最大。所有人都有神经质，程度不同而已。还有一种猎奇型人格：novelty seeking，开放性高，责任心弱，猎奇，易被新鲜事物吸引，常常在婚恋中感到无聊，不耐烦。不易拥有稳定婚姻关系。

结论：不太猎奇、比较随和、神经质程度不高的人，更容易拥有稳定的婚姻。

二、看TA与他人建立情感的依恋类型（attachment style）

1、安全型依恋模式：正常表达情感需求和渴望

2、躲避型依恋：因为渴望，所以躲避和冷漠

3、焦虑型依恋：忽冷忽热，矛盾的情感表达，神经质

显然，安全型的人更容易在成年后建立稳定的伴侣关系，关系中的戏剧性也比较少。

三、看TA与恋人交往中的主要行为模式

什么样的相处方式可以让伴侣幸福到永远？这部分内容还完全没有看，直接引用王烁老师的描述吧：“最能够决定今后幸福大局的因素，是伴侣在出现问题的时候如何反应，抱怨、谴责、上纲上线、没事找事、希望对方改变….这些都是负效应。最能够积累感情银行分数的行为叫正向回应积累。在当前关系中不抱怨对方，遇到事情多从自己角度找原因，不报有改变对方性格的想法，不提出通牒式要求，积极参与解决问题，当伴侣分享愉快经历时，对方能以同样的热情来响应，形成良性循环。这样的婚姻最能持久幸福。

最后，也是很重要的一点：即便我们的伴侣不符合以上条件，也不是说我们的婚姻就不可能幸福了。当我们了解了更多的科学道理，我们就有了改变自身性格和行为模式的意愿和方法，虽然本性难移，但性格很多方面都是可以优化和提高的，况且，有些性格因素已经被证明是可以改变的，比如与他人的情感连接模式，临床表明，11%的成年人可以从幼时的不安全型变成安全型。

也许我们没有那么幸运，从一开始就找到了一个合适的伴侣，但我们可以利用科学知识让婚姻和伴侣关系比原来更好，更幸福。