2022-11-04中原焦点网中33期常巧茹约练分享，总约练116次，咨12，观28，来76

今天约练角色来访者，收获：这里正能量的磁场在吸引着我。当然，还是这个圈子这些优秀有正能量的老师们。

    对于能量的理解，以前很初步感觉能量是财富的根本。这个跟自我的情绪，有很大的关系。后来明白能量不仅仅是正面的心态，积极的力量，能量更是，在我们生活的每一个细节的行为举止言谈，之中。在与我们生命紧密相连的健康精神心灵和思维方式。

能量真正吸引我的是你觉得人生迷茫。没有方向，实际上是你正缺乏能量。陷在一个负面的能量之中，重要的是思想很负面。

明白了，这个问题之后应该调整自己的能量。调能量部分的方式是给自己一些允许和接纳，给自己正面反馈，比如完成一件事情之后，做一下庆祝。可能就是完成一些小的动作，对你产生积极的影响。

我们要调整的是因快乐而成功，而不是成功了才快乐。

整个人如果把快乐的能量情绪，带动起来成为一个自燃型的人。学会去帮助别人，给予别人，慢慢的提升自己的价值。

      最后，咨询老师的稳稳的陪伴，默默的倾听，深深地理解，全心的关注，并且是不预设，不建议，不评判，不指导让自己有彻底释放自己，梳理情绪的空间。谢谢老师的陪伴，理解支持让我真正明白照顾好自己，安顿好自己的重要，在当下提升自己能量的方法就是多看看自己做到的，积极的面向。重要他人对自己评判并非自己做到的不好，只是他的一个期待，是他对其他人对他不太好的一个投射。明白了“投射”让我不再难受，不再受伤。谢谢温暖的团队，温暖的家人。遇见你们真好，感恩感谢。