1.与生俱来的骄傲姿势

好像所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。这种姿态的选择并非是后天习得，而是与生俱来的认知。因为即便是残奥会中双目失明的运动员，他们在赢得比赛后也使用了同样的肢体语言，然而他们从未见过其他人如何表达骄傲或是胜利。这一发现来自哥伦比亚大学心理学教授杰西卡·特蕾西（Jessica Tracy）。她的研究表明，人类的骄傲情绪可能是在进化过程中产生的。2004年,她与助手开展了一项研究。他们让学生看了一些图片，图片中的人物通过各种姿势表达出骄傲、开心、惊讶等情绪，然后他们要求学生描述自己看到的情绪。当看到表达骄傲的情绪时，三分之二的学生使用了和骄傲相关的形容词，如骄傲、自信、胜利等，而几乎没有人把开心、惊讶的姿势描述为骄傲。特蕾西和同事认为，这些表情可能已经进化到促使生理产生变化的程度，比如提高睾丸素水平，让我们继续掌控局面，保持胜利；也可能已经进化为一种被视作胜利的标志，用以表达较高的地位或者权力。

2.姿势决定你是谁

拥有强势心理特质的人，会将他的强势投射到肢体语言上。与拥有弱势心理者相比，他们在走路时手臂摆动更频繁、步伐更大，在空间上呈扩展状态；而弱势心理者的走路姿势则更拘谨，包含了更多的低头动作，胳膊摆动频率低，步伐也小。

弱势心理者喜欢把身体蜷缩起来，试图占用更小的空间。比如当我们感到不舒服、不安全时，就会产生用手环住脖子的动作。这样做是为了保护我们的脆弱之处，以防被肉食动物咬断颈动脉。类似的行为也发生在动物身上，比如驯服的狗会夹住尾巴。总之，处于弱势心理时，我们会通过各种收敛性的姿势，让自己看起来渺小。值得注意的是，社会普遍认为收敛性姿势更符合女性形象。在不受文化习俗约束时，女孩子会和男生一样高举双臂、倒立和叉开双腿。但慢慢地，随着孩子的年龄增长，男孩继续扩展身体，女孩则开始收敛。甚至当科研人员只是想确定什么时候儿童开始把扩展性姿势和强势心态联系在一起时，孩子们竟然普遍认为摆出高能量姿势的、看不出性别的木质人形模型是男孩，而低能量姿势的模型是女孩。

因此作者呼吁，当看到你们的女儿或者姐妹开始蜷缩身体时，请提醒她们多采用开放的、舒展的姿势，以培养她们与男性平等的心态。