中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第111—120天

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第111天

      8月19日

    第二次复盘感悟：焦点态度：接纳、未知、好奇、欣赏；

理论基础：系统观

“云手三部曲”：一是接的住，包住拳头，不要硬刚；二是顺势而为，倾听（点头微笑加嗯）；三是顺势回推，确认知觉。

焦点精髓是建构之道。

基本理念是修己达人。

今天很开心认识了好多新朋友，分享经历，墨缘老师亲切地展示她的焦点理念，让我又从倾诉过程中，获得了满满的能量，幸福的做了一回来访者。复盘中大家都毫无保留的分享自己的生活，越来越觉得我们的距离在拉近，互相督促，互相学习中，相信大家都会有不同的体验和成长，期待下次相见！

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第112天

      8月20日

      快开学了，马上压力山大，还有好多课程要学，还要准备讲座和培训，想想头都要大了。可是这么多年就是在压力下成长的呀，如果有一天什么事都没有，反倒脸不洗头不梳的懒上一整天，简直就是浪费生命。感谢压力，与压力共存，化压力为动力，加油！

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第113天

      8月21日

      今天在家庭教育讲师团培训中，老师带领我们回顾建立咨询关系的五个技术，尊重、热情、真诚、共情和积极关注。说到共情是最难的，怎样做到共情呢？很重要的是走进访者描述的情景中去感受她的感受，然后还要走出来引领她认清问题，帮助她找到解决之道。

  中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第114天

      8月22日

倾听的三个层次：一是心不在焉地听；二是被动地听；三是主动积极地听；同理心地听。

用什么听：用耳朵听，用眼看，用脑去想，用心耐心地听；

听什么：听感受，听情绪，症状，行为，通过听寻找问题的根源，透过现象看本质，主动引导，积极思考，澄清问题，建立关系，参与帮助的过程。

      倾听容易出现的问题：急于下结论；干扰，转移话题；轻视；作道德评判；技巧过多，询问多，概述多，不适当的情感反应。

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第115天

      8月23日

      今天焦点复课第四节，重点练习重新建构和赞美。我一如既往地积极参与练习，收获更多的赞美和感悟。

      也特别能理解第一次听课老师们的困惑，因为我也是那么从困惑中走过来的，把焦点的技术融入到日常生活中真不容易，特别是赞美，它是一种能力，需要练习。当我看到文凌娟老师可以从我的问句中发现自己的优点，又去否定，接着又总结出许多之前自己未知的感悟时，我看到了焦点的魅力，继续努力，每天进步一点点。

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      8月24日

      赞美练习

      第一个环节:训练直接赞美

  虽然没认识几天，但通过大家真诚的赞美，让我看到大家眼里的自己原来真的有这么多优点，我要更多的相信自己。伙伴们眼中的自己，让我感受到自己就是这样的，我相信这就是我，我肯定自己，强化自己，更相信自己就是如此。

  第二个环节:  训练自我赞美

  通过四个问句的回答，感受赞美的神奇力量。

  1  在刚才的赞美中您感觉最让您认同的是哪个？

  2  是什么让您对这一点感到认同呢？

  3  那这个优点给您带来了什么呢？

  4  那您是怎么做到的？

  通过这些问句，再次重新梳理，让我更清晰的了解自己，认同自己，内心的力量也在一点点叠加。

    第三个环节: 体会重要他人的意义

  1  通过学习，自己感觉有哪些变化？

  2  这些变化有谁注意到了这些变化？

  3  他怎么说？

  4  他说的这些让你自己有什么感受？

  5  还希望谁注意到？

  6  怎么想让他注意到？

  7  希望他注意到以后说什么？

  8  如果他注意到了，自己会有什么不同？

      焦点有神奇的魔力，在持续的浸泡中，焦点的理念、问话、那些基本功，亦然悄悄深入心中，自然外露而不自知。在不知不觉中，改变已悄然发生 ，内心自信的力量也在层层叠加！相信岁月，相信自己。     

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第117天

      8月25日

焦点解决与孩子会非常契合，因为孩子思考与理解世界的方式和的假设与程序有诸多相似之处，孩子不想知道造成问题的原因，他们通常不会用推论的方式思考，企图解释问题的成因，而是会尝试许多方法，并试图在错误中解决问题，这个过程与焦点解决非常相似，用引导的方式找出哪些方法有效或无效。孩子可以跳出思考的黑盒子，而且对有效的方法很感兴趣。

    ——《儿童与青少年解决短期心理咨询》第二章，向孩子学习 

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第117天

      8月26日

处理孩子的问题，与处理大人的问题明显不同，所以我们先列出一些基本要点，帮助你更容易了解孩子。

孩子的语言技巧仍在发展，与孩子的沟通不能完全依赖语言技巧。

对正常或平均的孩子发展历程，必须要有基本的知识。

要随时与父母亲和孩子的照顾者维持合作关系，因为他们是孩子生活中的重要人物，这意味着你经常会同时面对两位当事人，由于孩子依赖成人，所以你必须知道孩子生活中的成人关系，网络是如何运作的？例如，在孩子的社会关系网络网络是如何运作的？例如在孩子的社会关系网络中，老师、健康照顾专业人士或其他大人扮演什么角色。

与孩子一起合作，代表为了孩子的利益，你必须充当孩子的翻译，帮助他们和负责教养的大人搭起沟通的桥梁。

有时与孩子合作，必须扮演带领者的角色，并做出影响孩子的决定。

必须负起不同的责任，不仅要找出有效的程序来解决问题，有时还要帮助孩子执行解决方案。

处理孩子的问题，必须四处访谈，包括学校照顾中心，课堂上，医院，青少年拘留所，有时还要访谈监狱。

我们在处理孩子的问题时，必须很有弹性，而且愿意花时间在电话会议拜访上，因此耗费的时间比治疗成人还多，而且还要具备更多变化的技巧，比如与其他专业人士沟通。

    ——《儿童与青少年解决短期心理咨询》第二章，奠定基础

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享

8月27日

& 对父母的假设

以自己的子女为荣。

带给孩子正面的影响。

听到孩子的好消息，而且知道他们的孩子很善良。

让孩子接受良好教育，有出人头地的机会。

看见孩子的未来比自己更美好。

与子女建立良好关系。自己的孩子抱有希望。

& 对孩子的假设

希望父母以他们为荣。

讨父母与其他成年人的欢心。

被接纳，成为他们生活中社会团体的一份子。

学习新事物。

参与活动，在参与时能被其他人接纳。

让别人感到惊喜，自己也会感到惊喜。

表达意见与选择。有机会可以做出自己的选择。

    ——《儿童与青少年解决短期心理咨询》第二章，与亲子互动的基本假设

中原焦点秦皇岛团队尹香元坚持分享第120天

8月28日

发现例外反问题，例外，是指应当出现的状况是为何并未发生？评分问题，我们发现用数字与孩子沟通的效果比用文字更好，因为孩子比较容易了解数字，用数字来回答某个问题，称之为评分问题，这种方式对大多数孩子来说很简单。奇迹问题：当明早醒来，奇迹发生，什么问题都解决了，它会是什么样子？