Part1
1，从本单元中我学到的最重要的概念（精读和视听说分别总结）
精读：在人生路上，我们必定会遇见许多苦难，只有不屈的灵魂才能踏平坎坷成大道。
视听说：一句老话:世界那么大，应该去看看。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读：
palm n. 手掌
obstacle n.障碍
towel n.毛巾，手巾
handicap n. (生理或智力上的)残障；障碍/ vt.妨碍，使不利
persistence n.继续存在，维持；执意
triumph n.重大成功；（胜利的）喜悦；成功的（典范）/v.获胜；（因胜利而）喜悦
stimulate vt.促进，激励
devastated a.身心俱毁的
reject vt.拒绝接受
sweat vi.出汗 n.汗水
fantasy n.幻想
outrun vt.跑得比……快；超过
realist n.现实主义者
motto n.格言；座右铭
confront vt.面对；应对，处理
numerous a.许多的，无数的
recur vi.再来，再发生
coincide vi.同时发生，一致
alternate a.间隔的，轮流的
determination n.决心，毅力
vain a.虚荣的，自负的
startle vt.使大吃一惊
tension n.紧张，不安
discipline n.自控能力
unaware a.不知道的，未意识到的
brief a.短暂的
upper a.上部的
breeze n.微风，轻风
pound vi.（心等）剧烈跳动
vision n.幻影，幻象
sponsorship n.赞助
视听说：
solid a.不中断的，连续的/ n.固体
monument n.纪念碑，纪念馆，遗址
anticipation n.期待
backpack v.背着背包徒步旅行
handicapped a.有生理缺陷的
fragile a. 脆弱的
temporary a.临时的，短期的
awesome a.棒极了（口语化）
alien n.外星人；外星生物
spectacular a.引人入胜的，非常壮观的
shade n.色度，（色彩的）浓淡
fatal a.致命的
bigotry n.偏执；偏执的行为
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：If you want something, work for it!
视听说：The world is a book, and those who do not travel read only one page.
4，请分别总结你在本单元精读以及视听说中学到的所有语块
精读:
pass by 经过
work out 锻炼身体
bird's-eye view 鸟瞰，俯视
every other day/week/year 每隔一天/周/年
on one/two/several occasion (s)有一（两，几）次
bring (sb.) back to earth 使回到现实
in one's mind's eye 在想像中
stretch out 伸展
culminate in 以……告终
rise above one's own weaknesses 克服某人自身的缺点
sweat heavily 大汗淋漓
fantasy to …… ……的幻想
passion for…… 对……的热情
recurring illness 顽疾
coincide with …… 与……一致
only child 独生子女
beat one's personal best by …… 提高了……，打破了个人最好成绩
show (on) emotion (未）流露感情
lie on one's back 仰面躺着
be ashamed of 为……感到羞愧
视听说：
quite a bit of 很多
and stuff 等等
play host to …… 做……的东道主
a bit of 一点
get an understanding
experience a different culture
different lifestyles
miss out on 错过
in all honesty 说实话
It's a necessity
put pressure on …… 给……施加压力
fragile city
take sth. for granted 视某事为理所当然
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：
a.对撑杆跳的了解不够和有些专有体育用词不懂，如: push-ups 原来是俯卧撑
b.做题的时候掌握不好时态
c.积累的语法搭配匮乏，答题的时候选词对了，总是漏点东西
视听说：
a.有的连读总是听不出
b.还会有听见觉得很熟悉但是就是不知道咋写
c.填词有点慢，有时候顾不上后一个空
6，语伴给我的建议
精读:
a.多多积累记忆，无论是语法搭配还是专业词，多应用才能记住，不要死记硬背
b.多做一些感觉弱项的题，培养感觉
c.可以整理学习一下忘记的知识
视听说:
a.听不过来的时候用自己能看懂的方式尽可能记下听到的
b.多多看点老师推荐的英语电视，让耳朵熟悉他们的连读表达
7，我的一些其他感受和收获
a.学习了与撑杆跳相关的专业词，如pole-vaulting, finger-tipped push-ups, body builder等等
b.三动词连用: A,B and C 指连续的动作
c. 了解解决问题的方式
d.了解了泰国寺庙，巴黎埃菲尔铁塔等各国名胜古迹
8，下周学习的努力方向
a.在复习前面知识的基础上做做题，多积累知识点
b.练习听力，加上跟读，使自己适应连读，能听得出来
新增
①最近做灯塔阅读之后的反馈
灯塔阅读里面有很多有意思的文章，在增加英语阅读量的同时也科普了很多知识，答题后的解析也很清晰，功能上阅读的时候遇见要记录的单词也能直接加到笔记本里面很方便，但是笔记本没有分类功能有点乱。总之我感觉灯塔阅读挺不错，会一直使用。
②听写的拍照
Part2
a下周我想活出的生命品质：健康
b本周我喜欢的生命瞬间：
春天在不经意间来了
前几天在南门巡查的时候，左边有一排叶子像毛毛虫的树（经过的时候还有一个掉我头上了……），今天再去的时候，一排树大变样，换上新叶子了，“毛毛虫们”都掉地上了，有的都枯了，踩上去咔嚓咔嚓的，我好爱（所以说天气真的贼热）
c本周我欣赏自己身上的：积极
d本周我爱自己的微小行动有:
巡查超20次了（撒花）
参加了两次核酸志愿