自我肯定与赞美第二天

1.上午教研组长让我写一篇推荐学生英语课外读物的文稿，急需上交，今天轮到我给孩子们做饭，课很多，我觉察到自己的内在根本不想做这件事，便婉拒了，过去的我可是个从来不懂拒绝，也害怕拒绝的人！

2.中午给孩子们第一次尝试做宫保鸡丁拌凉皮，同事说我可以把卖凉皮当成第二副业了！

3.今天没早读，五点多醒来，七点多去学校，有两个小时属于自己的时间，看了胡因梦自传（50页），给自己敷了面膜，眼膜，熬了小米粥。

4.早上骑电车去学校途中，大脑正在天马行空的想象，突然想起昨天晚上，小伙伴们在约练群里讨论的，我们可以随时与自己的身体连结，马上把思绪从头脑拉回来，回到当下。

5.中午孩子告诉我，他爸今天给他刷了十双鞋，最近每天早上，他坚持早起给儿子做丰盛的早餐，上个周日父亲节，儿子问我给爸爸买什么礼物，父子关系日趋和谐，融洽。看到因为我的离开，变得越来越有力量的三个人。

6.今天是轻断食后的第二天，早餐喝了一碗小米粥，午餐吃了一点素菜，两个核桃，几颗开心果，一小包鸡蛋博饼（甜点），没有饥饿感，感觉身体其实根本不需要那么多食物，曾经一坐到办公桌前就想吃东西的现象好像消失了。