灵感之光

100天写作训练营Day10——如何获得创作灵感？

灵感大多来源于我们的潜意识，就像水面之下的冰山更宏伟壮观、气势磅礴。可以看到很多富有灵感创作的艺术家，他们比常人有更强的自我，有更丰富的人生经历，甚至有的经历过极大的痛苦。就像《小王子》的作者圣埃克苏佩里在写这本书时他已过不惑之年，几次人生大的起伏之后，才写出这部作品，这本书的创作背景，是作者几年、甚至是几十年生活和情感的积累，是厚积薄发的产物。这篇童话中强调了爱与责任的重要性，这也是作者对待婚姻的态度，他的妻子康苏罗就是主人公小王子身处异乡时时牵挂的玫瑰原形。安东尼借由这篇童话故事倾诉令人沮丧的婚姻问题，以及外遇的空虚感。小王子离开自己的星球漂流在外，却时时惦记那朵玫瑰，正是作者赴美寻求慰藉后，对康苏罗无时无刻的牵挂。

而灵感对于创作者来说就像是倾听自己内心的呼唤，在现实中用自己特有的创作风格把它完美的呈现出来。那对于我们普通人来说，要如何找到属于自己的灵感呢？我想每个渴望表达的灵魂背后都有存在的特殊意义，我们需要做的是觉察潜意识传递过来的信号，时刻准备好把瞬间的灵感记录下来的工作。

那么如何觉察潜意识的灵感呢？这就要说到潜意识与意识的协同关系了，要知道潜意识就像我们的内脏器官一样属于副交感神经的模式，不被我们的意识控制，当我们强烈的想要与潜意识对抗时，反而让意识与潜意识的矛盾冲突加大，把潜意识压抑得更深，甚至喘不过气来，就是说如果我们太着急太渴望灵感出现，它反而更不会出现。

你可能会问我，难道潜意识与意识是对立的关系吗？当然不是，意识与潜意识是相互紧密连接的。潜意识本质上来源于意识，我们只是把原本意识里的东西伪装起来沉淀在内心深处，甚至自己都忘了。如果能让意识得到很好的放松，那么意识与潜意识的冲突就会得到很好的放松，潜意识的信号就更容易传递到意识层面来。可以把意识想像成潜意识大门前的一个卫士，只有当他放松警惕，潜意识信息才能释放一些出来。心理治疗技术里的催眠疗法，就是通过对意识的催眠来唤醒潜意识进行工作的。

相信你现在开始明白如何让灵感出现的道理，但是从知道到做到还是有一段距离的。需要通过尝试你喜欢的各种放松方式，并且去感受自己内心的声音，去找到最适合自己的放松。例如冥想、泡浴、跑步等身体的放松都可以。给你一个捕捉潜意识的小练习建议——记录梦境。每天早上醒来的第一件事就是回忆你的梦，并尽可能把它记录下来，当你越来越能回忆并记录梦境时，潜意识的通道就打开了以梦境表达的方式。祝你好运哦！