周末训练总结

周六第一节 西中街小学一年级

1.热身:在一个区域内无规则摆放这两种颜色的标志碟,要求队员们在不同颜色的标志碟前做相应的动作。

热身

2.技术:运用三角形标志碟,做V字拉球、拉拨球、体后拉球的动作。

拉球

3.比赛:与回小比赛。

周日第一节课 西中街小学一年级

1.热身:①两人一组一个球,要求队员们做一次假动作再将球传出去,无球队员进行跑动。②尝试做2过1配合,每做成一个加1分。

2.技术:传接运相结合,要求队员们运用脚内侧,直接将球停向一侧,并运球过标志物。

传接运

3.战术:大正方形区域内有一个小正方形,5人一组,有一名中间人在小正方形区域内,其他人在大正方形区域内做2v2,可以与中间的人做配合,但不得到中间抢球,外围球员要时刻与中间球员保持一个三角形进行接球。

传球跑位

4.比赛:与张教练12年的队伍进行比赛。

比赛

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