中原焦点团队何旭辉焦点网络课程初20坚持分享第82天2020.4.8

《家庭中的正面管教》“应用SFBT21天改变你与孩子”中的《第15天 例外问句--耐心引导孩子找到“成功的例外”》，读书摘录：

沙中淘金的例外问句

例外问句是SFBT的三大架构之一，是一种很重要的谈话方向。SFBT的基本假设之一就是凡事都有例外。例外的思考原则会让我们区分“问题发生时”“问题较少发生时”以及“问题没有发生时”，而不会一直专注在问题上。因为人在有困扰时，容易将所有的注意力都放在眼前的困境上，所以这样做比较容易引导孩子找到已经存在的解决方法与途径，同时也可以引导他注意到自己的另外一面，并将例外与目标连结，创造具体可为的行动。

但在没有充分倾听孩子的描述时，父母容易犯先入为主的例外立场，那么，就算孩子有例外，你也听不见了。

此外，SFBT，相信孩子在与我们谈话之前，他就已经在为解决问题做准备，只是他当时还没有注意到。如果我们能够透过谈话、讨论让孩子注意到这些例外，就可以帮助孩子解决问题。多数情况，孩子一开始的回答常是“没有”或“想不到”，此时传达出来的信息并非真的没有。只是代表孩子需要更多的时间思考，（因为例外是让孩子注意事情的另一面，本来就不是轻易可以看见的。）因此，若父母或师长遇到这种情况时，更要耐心守候与引导，方能够更有效地协助孩子。

我们经常发现，当孩子“卡在”问题里面时，要马上找例外不是一件容易的事情。当父母还没有充分了解孩子是怎么想的，就着急着找例外时，通常都会找不到，因为那时孩子还纠结于问题中，自然难以发现例外。因此，父母常常需要有些耐性才能找到例外。我们将例外称为“沙中淘金”的原因也在这里！