极度专注 做好一件事！其他事都会发现改善

你打算重新思考对哪些事的看法？

学习的有效性？需要重新思考

真正的自由需要在主动改变环境和尊重环境之间取得平衡。

1，支持自主的方式提出批评。

2，沉浸式生活

3，感知很重要。（胜任，自主，联结）

切勿自我卷入（内摄价值观）

真正的自主是对他人的

社会价值观的内化2种方式：

1，内摄（容易虚假的自我）自我卷入（切勿）

2，个人主义不是真正的自主

主动愿意承担责任

让别人自主的几点建议

1，提供选择

2，让支持自主与设定规则共存