理解

过往，

我总是在自己的利益被侵犯时，

委屈又愤怒的去表达，

今天看到了，

这愤怒的情绪后有害怕自己不被认可的信念。

所以，这个负面的信念又一直创造着我是被欺负的外在功课。

对外，

当有人侵犯我时，

我的攻击力量就出来了，

因为我觉得我被欺负了，

完全是听从头脑声音觉得是对方的问题，

因此，

当遇到阳性力量强的人，

我自动防御起来，

无知无觉觉得我是会被欺负的，

而没有看到是自己内在的“不被认可”导致的，

所以，

我的关系非常不好，

别人总是说我伶牙俐齿，不好惹，

也总是引起别人的攻击。

从今起，

我愿意接纳自己，

我看到了这一系列的逻辑，

头脑根本毫无逻辑，

我愿意看到自己内在因为受伤，所以做出的行为，并且接纳爱自己。

外界没有人会无缘无故的就欺负我，

即使有界限上的问题，

我会一次次的接纳自己带着愤怒，

并且告诉自己没关系，

愤怒是感觉并不是我，

看到它，接纳它，认可它，把它带到光里。同时，我也会一次次的理解别人，

因为我知道了那些外表冷酷，愤怒的人，

他们一定是也需要被接纳，被看到，理解。

怪不得，

我们要先学会爱自己，

原来，

只有先爱自己，

慈悲心才能出来。

好想爱啊，

这个世界！