斯多葛哲学

什么是斯多葛哲学？

一种人生哲学，有别于政治哲学，探讨的是大是大非，世界和平统一，国家建设，比如柏拉图的《理想国》。跟佛学禅宗类似，讲的是个人的内修外练，禅宗讲究悟道，但斯多葛主义有一套实践指南，姑且理解为中医和西医的区别。 一个说不清道不明，但是就是有效果，一个有明确的成分及医治的症状说明。要特别说明的是斯多葛主义，不是犬儒主义也不是享乐主义，犬儒主义提倡体验人间悲苦，比如布衣遮体，露宿街头，不提倡性爱，总的来讲就是禁欲等。享乐主义顾名思义了，今朝有酒今朝醉。答案是不是浮出水面，视乎很明显，没错，斯多葛主义就是介于两者之间，不是非黑既白，不出世不入世，而是一个完完整整的社会人。

为什么需要斯多葛主义？

邓宁克鲁格心认知曲线，大家了解下。横线表示认知，纵坐标表示自信。第一峰值是愚昧山峰，对应巨婴（不知道自己不知道），第一个谷值是自信绝望，峰值到谷值经理自信前渡区（知道自己不知道），第二个峰值是持续自信（不知道自己知道），由谷到峰经历了开悟之道（知道自己知道）对应智慧（知识+经验），第二个峰值及持续就是大师。大师级别直觉顶呱呱，据不完全统计国人基本属于巨婴。

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对于认知有了基本的了解，再解释为什需要人生哲学，需要斯多葛人生哲学，就没那么难了。就如大部分群体一样处在愚昧山峰，感觉自己也能过好此生。为什么还需要什么狗屁人生哲学，简直多此一举。如果往后看，同样是山峰呆着境界可不一样。感受不敢同日而语。说教布道的活，真不会，就如事物价值的存在是显而易见的，不需要证明其价值。

斯多葛哲学有哪些内容？

事前尽量消极想象

因为人们都习惯了享乐适应。何为消极想象，针对自己的处境，尽可能往坏想，尽量避免，降低预期，降低影响面（风控？）。何为享乐适应，达到目标后，比如人际关系，拥有一件物件，一份工作等，都认为是理所当然的，时间流逝会产生厌倦感，不会珍惜。心的痛苦之源又会产生，所谓喜新厌旧。消极想象并不是让人杞人忧天，怨天尤人，被焦虑和恐惧包围。在这个有事物控制三分法。

事物控制三分法

一件事情要么我们完全能控制，要们我们完全不能控制，要么部分能控制部分不能控制。能控制的事情才有价值，永远优先做最有价值的事情。不能控制的事情就不瞎操心。怎么理解？好比我们的欲望、目标、思想这些我们完全可以控制。食欲、性欲、兽欲这些要控制好。完全不能控制的事情比如明天下雨还是出太阳？我们无能为力，天要下雨娘要嫁人，随它去吧。人死卵朝天，怕个球。部分能控制有些不能控制，比如篮球足球这些竞赛，平时练习，在赛场发挥自己应有水平就是自己能控制的，是否能赢取比赛，就是控制不了的，NBA冠军对经常输鱼腩队，足球常常爆冷门，单打比赛名将时常输给无名小辈。这种类型我们需要一分为二，能控制的部分把目标内化，不能控制的坦然面对，所谓尽人事听天命。有点宿命论的感觉了。

宿命论

斯多葛主义的宿命论是对过去和现在，既成事实的事情不用去再纠结不清，如果。。。就好了。当然并不是说逃避事实，麻木不仁。还是需要对过往事情进行复盘总结，该吸取经验教训还是不能少。未来的事情自己努力把控，所谓我命有我不留天。

负面情绪

愤怒、恐惧、焦虑、侮辱这些负面情绪和负面动作，斯多葛有一套行之有效的方法。愤怒就如鸦片用是很爽，用后后悔，还上瘾，真不容易戒。对于愤怒不同学派有不多方法论， 有压制的情绪的，使愤怒不爆发，一个字憋着。有的提倡洞察愤怒情绪、接受、感知，最终能做到收发自如，需要时可以假装，但不会因愤怒造成不必要的影响。有一个很现实的问题，如果有人党总侮辱你，需要以牙还牙，以血还血吗？这个问题不能一以概之，视情况而定，对于侮辱采用幽默方式回击，或是沉默应对，对于施辱的人讲这就是一种藐视，是最无形的回复。好比狗叫不能学狗叫。侮辱我们的不是侮辱的言语和行为，而是施辱人和自己，有者改之，对于一些无中生有的，也不能长对方火焰，需要纠正，不能当软柿子次次被捏。

世界万物，没有一样是非永恒的，地球？人类？人的生老病死，不同时代迭起跌落，国家兴衰替换，个人境遇遭际，人际关系，公司，工作，学术观点，科学理论等等。

斯多葛哲学能带来什么好处？

耻辱以该耻辱的为耻辱。价值显而易见，不需要被证明。做有价值的事情，对于无价值的事情不用花费精力。

斯多葛哲学作为一门人生哲学，可以作为我们为人处世的人生原则，怎么面对人生的不确定性，人性的贪真痴。斯多葛主义提倡内在安宁，外在德行。先有安宁才能行事处之坦然，潜移默化的变为相应的德行。如王阳明的知行合一。如刚有德行，没有内在的安宁就是虚有图表。

如何实践使用斯多葛哲学？

实践出真知，读万卷书不如行万里路。斯多葛哲学需要实践，哪怕中途停止也不会有什么影响，一个斯多葛主义实践者要么在幸福的路上、要么已经开始踏上幸福的路程。如何实践斯多葛主义呢？定期消极想象，不用时时刻刻，可以一周选一个时间，每天选一个时间，比如睡觉前、起床后依据个人生活习性，为啥呢?有的人一靠枕头就睡，睡前消极想象就不怎么现实了。平常做体验苦难，做些无关大雅被藐视的事情，前者是走出舒适区，后者是练习常人藐视的态度。所谓台前一分钟，台后十年功。

遇事控制三分法，能控制的，不能控制的，部分能控制的部分能控制的。区分这些需要智慧，需要勇气面对不能控制的，需要力量去面对能控制的，上帝啊请赐予我这些能力。

不纠结过去和现在的宿命论，面对未来的刻意练习。走出舒适区，习惯世态炎凉，尖酸刻薄嘴脸。

实践斯多葛哲学，初实践着可能到处囔囔，可能还会传教布道，高级实践者只专注于做。大隐隐于市的高手。

怎样评价斯多葛哲学？

获取内在的安宁，最终表现在德行上。因此可以由德行去评价，不同德行需要不同代价，财务或名望。俗一点，走在路上看见美女多看一眼，可能需要付出被骂色狼的代价。