第十一期时间管理营

4.10

主持人（班主任）：yiyi

分享1：1组助教柳静

时间管理的本质就是管理自己。做好一件事情，养成一个好习惯。怎样过一天就是怎样过一生。做好时间管理，自己受益良多。健康方面也得到很大改善，休息的时候就休息，效率得到提高。

分享2：2组助教vivi

土豆，青蛙，番茄钟：土豆是指事件清单，青蛙是指每天要完成的重要的事情，番茄钟是每工作25分钟，休息五分钟。推荐工具：印象笔记，张萌老师的效率手册。大脑是CPU，处理器。时间管理二八法则。

分享3：3组助教林海

上完课有没有去用呢？学了方法有改变吗？成功人士的管理是否更加好呢？要找到属于自己的时间管理方式。高手知道自己的目标是什么。学了时间管理，让自己十倍数的成长。

教练赋能：

1.英坤

运动达人。平衡思维，健康。最重要的是去践行。很多人懂很多道理。但还是过不好自己的一生。找一个死党，没完成目标乐捐红包。要有日目标，周目标，月目标。目标要切合实际。有目标、有计划的执行。把大目标分解成小目标。利用好工具，思维打开。推荐《微习惯》：因为痛苦而改变，因为受益而坚持。

2.红宇

19年加入时间管理，时间管理是最基础的，如管理一天，一个月，有自己的人生目标。时间管理就是管理工具。用对方法和技巧找到同频的人，找到人生的使命，无限可能都能实现。

3.正军

聚焦在哪里，哪里就有结果，利用碎片化的时间。五分钟可以拿出来吗？一天12个5分钟呢？日积月累，结果就会不一样。要有加减乘除的人生心法。加就是找到同频的人一起学习，减就是看到别人不好的行为，反思自己身上有没有？不断精尽自己。乘就是找到厉害的人，优秀的人，靠近他，向他学习，比如说教练，导师。除就是删除朋友圈里负能量的人，先提醒，再删除。对于亲朋好友用生命影响生命。

4.唐芳

时间管理是什么？互动：是自律，效率，习惯，精力管理，生活专注，管理人生。

自答：是生活方式，是思维。

母亲最近出车祸，父亲中风十余年，这对自己是个挑战自己。一直是个生活小白，一地鸡毛。欠下的总要去还。就用到时间管理，固定的时间做固定的事情，在生活中修行，学习各种生活技能：做饭，买菜，家务，空余时间写课件，适应生活的角色，还激发母亲积极面对生活。

5.有海

最怕的是你忙的要死，生活还碌碌无为。时间管理给自己带来很多改变，自己以前也没有学习的习惯， 后来参加时间管理，慢慢的开始利用闲暇时间看书，晚上反思，一天总结，一周总结，持续践行。后来带动老婆看书，给孩子榜样，影响了整个家庭。儿子去年读书192本，录音11200分钟。

6.兴菊

依依老师既做主持人又是统筹，还身兼会务多项工作，时间官，海报，还是本期班主任，挑起挑起大梁，有责任，有担当，不是你行你上，而是你上你才行。唯有行动方能破局。希望大家也能多多参与会务，越努力越幸运，越分享越收获。

班主任说规则

1.每次会议复盘。

2.每天早起打卡，运动打卡。目标打卡。发送到鹅圈子。