[email protected]践行第39天

2019.7.09晨间检视

就寝00: 25晨起6：07

午休:0min

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.学习印象笔记

2.用XMIND做刻意练习的笔记

3.医院

4.案例2个A

5.打印资料——练习

D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1。案例255，2个；刻意练习，1个；昨天的效能不高，忙完一天后，晚上又带女儿去跳舞，整个过程都是很紧凑的，所以没有完成剩下的事项。

2.完成刻意练习书籍的一篇小总结，自我感觉是写的不够全面，也不够深刻，但是现在至少开始了，后面就是需要的刻意练习，并且精进。

3、肩颈练习10分钟，准备用一个专门的小本子记录自己的练习情况，并且关注变化。手臂从最开始的无法上抬到目前能上抬5度，并且手臂打直，已经练习的很不错了。最直观的效果就是，自己的麒麟臂看着线条更好看了。继续练习并关注。

4，本来昨日是打算去练习普拉提，结果女儿跳舞，没有人接送，所以耽搁了，有时候还是很羡慕其他老人得力的家庭，真的可以为自己省出好多的时间和精力做自己想做的事情。

5.带妈妈一起去看女儿跳舞，本来想带出去逛街的，结果为了完成自己的输出，所以放弃了出行的情况，这种情况需要仔细思考，如何来协调才能达到最优的结果。

【感恩分享】

感恩秘书部的委员们，按时提交分数。

感恩舞蹈老师的辛勤付出，女儿舞蹈练习得了三个小星星。

感恩快递小哥派送快递，送到小区。

感恩老公对我身体的关心，偕子之手相伴相互关心。