2022-01-05只要想到，就能做到

今天是1月5日，我参与的阅读营和健身营，已经进行了5天。自2021年参与社群学习，一年的实践下来，感受最深的就是，必须做长期主义者。

过去这一年，我通过各种学习社群，企图找到些出路。我希望找到价值感，让自己能够拥有更加丰富的精神生活，不再每天只是沉浸于琐事。脑子里一度很乱，什么都想要。经过一段忙乱的日子，慢慢理清楚了自己的方思路。

1、我想要什么？

我想要健康的身体、读更多的书（能更好地吸收书中的智慧）、改善与孩子和家人的沟通。

2、为了实现目标，我能做什么？

健康的身体：冬季跟着趁早潇洒姐100天进阶营进行室内运动；春夏秋晨起跑步。让锻炼身体成为生活中的习惯。利用碎片时间，学习营养健康知识，做家庭饮食的CEO，协助（督促）老公减肥，让全家收获更健康的身体。

阅读：参加一年期的阅读营，精读50本书，音频跟学50本，有余力的情况把2021年买来还没有阅读完的书一一拜读。让阅读成为生活中的习惯。

改善沟通方式：加入非暴力沟通一年期学习，收获新的朋友，感受非暴力沟通的精髓，检视自己的言行，多观察少评判、说出真实感受而非给出结论、表达内心的需求却不强求、使用正向、具体的表达来请求。非暴力沟通四要素就8个字，但是里面内涵非常深。要想有收获，生活中必须时刻记得践行。记住，我们进行沟通是为了情意相通，让彼此乐于互助。往深刻里说：非暴力沟通是一种持续不断的提醒，使我们专注于我们人生追求的方向。践行NVC，我要做到每日检视和总结。

又立了一遍2022年的flag,年末我一定会在每一项上好好打勾。

给自己鼓劲加油~