２０２２年10月22日浣花静鲤复盘 80/ 100

２０２２年10月22日浣花静鲤复盘  80/ 100

　　今日完成：

  １、阅读0.5h    DAY 80/365

　２、备考刷题400道 备考DAY77／100　　累计10040/100００

　３　跑步0公里，累计3275／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ88/3００

    深蹲100 开合跳100

　４、输出：、星球日更  DAY72／１００

　５、早起  DAY109/1００

    6、冥想记录Day58/100

今日成功日记：

1、做了一张模拟卷，过线了。这段时间写作练习几乎关停，都用来刷题了。一段时间只专注做一件事，棒棒哒。

2、中午花一小时做了三菜一汤，忙碌的时光依然对生活、对烟火气充满了热爱。

3、一边学习，一边辅助娃上网课，一天没发火，她早早完成学习任务，都了不起。

4、工作中跟同事沟通顺畅，配合良好，棒棒哒。

5、早起、运动、冥想、阅读都坚持的好，为自己鼓掌。

今日不足：

1、写作输出没有想法，用复盘代替。

2、滞留了一篇工作通讯稿，没有把工作排在要事里面。

3、想起以前一段糗事，陷入情绪内耗，浪费半小时。

4、没有主动与朋友互动，关系账户无增加。

5、晚上逆商增长群的分享信息没有及时学习。

明日改进清单：

1、强迫自己写读书笔记，100字起步。

2、早上写计划，提醒自己距离考试还有21天，专心刷题。

3、抽点时间把落下的工作补上，即使是周末也要积极主动。

4、主动与志同道合的朋友链接，多换位思考。

5、午休时认真看成长社群的领跑者们的分享，并记笔记。

今日感恩：

1、感谢党，感谢志愿者又一次上门分发生活物资。

2、感谢女儿帮我做家务——洗碗、倒垃圾、榨果汁。

3、感谢绳系、罗罗、米儿妈、文涛等大神每天的无私分享，一直在默默关注、学习。

4、感谢秋天，温柔又安静，是我喜欢的样子。

5、感谢队友帮我剥柚子，味道奈斯。

明日计划：

早起5：30起床

刷题400

学习强国12：00

、星球日更

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

深蹲、开合跳各100

深蹲100