筱悬木777
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270期1000天践行第三周检视

第3周（2.27-3.05）19/1000天

一、早睡早起

本周早起的时间主要根据医院的作息，一般的时间是7:00左右醒来，但是由于病房里的人都没有起，又都是老人，必须得等到8:00以后才能起来。

早睡的情况病房里基本10:30就开始关灯，然后11:00就准时睡觉了。

二、运动

因本周陪护，疫情期间又不让出病房门，所以每天只能在病房里走路，从27号到今天每天都达到6000步以上。

️三、健康

到了医院才知道健康有多重要，所以运动的主题非常切合健康养生，爱运动，爱健康，所以第一个90天的运动主题，是爱上运动，不是坚持运动。

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