20190619 6月7-9焦点哈尔滨研修生精进课见习感受
1、实操很重要，通过练习，发现自己是会咨询的
2、咨询一定有用，不管是作为来访者还是咨询师
3、要有技术，技术就是行之有效的方法。跟朋友交流的时候，发现自己也挺难帮到她，那是因为把技术抛掉了。如果带着技术，沟通就有效的多。
4、这种师兄姐弟妹互相咨询，师父指导的方式，是手把手的。做的好的借鉴，不太够的自己也要注意，因为大家呈现出来的东西非常丰富。平时只看师父流畅的咨询，跟这种有对比的，针对出现的点师父仔细教的相比，后者学到更多。
下面是记录的一些点，在这里列示出来，大部分是师父的话，也有很多师兄姐弟妹的。基本是原话：
1咨询师的姿态
2咨询师的声音：比如讲师 ：先声夺人，丹田发声
3采用说事儿的方式，不是对方说什么我们说这样不好，不是见招拆招，（不要被带着走）
4例外—解决方法，资源。从打分的变化中能看到例外。
5咨询中要记录，记下来，记原话。（这是建议点，或者已经呈现的方法）
6正向引导 是焦点的灵魂，有利于她成为她自己。表达赞赏。振奋性鼓舞。
7焦点是问话技术，但是得非常好奇，把话揉进去。空间不能太近，话也不能太密
8用成人的方式去沟通，说事，而不是带着很多情绪
9焦点：问题解决，构建解决方案。就是反馈，任务和作业
10咨询师也不是完人，他可能已经成长了很多才这样。
11布置任务：干货，问题的实质
12愤怒的背后是恐惧
13如果老公还是拒绝：“说的什么话！”，那就还不是从心流淌的话。
14让讲就讲
让讲啥学啥
不去想讲的更好。
15给他想要的
学了就能用
而不是一次给太多
16提到了职业生涯规划，说这个很重要
17当来访者是当咨询师的绝对前提
18开场之前先润场
19斩断过去，不去探讨因为过去，那就是精神分析了。转到，这次来希望哪里有一点改进啊
20改变一点点，滚雪球。珍惜这个一点点
21临在，爱是在一起，在一起不一定是人在一起。就算不说话，那个接纳和理解来访者都能感受到
22认真学，面对生命的奇迹就把技术忘了
23真得用心听，怎么用心，放松
听话听音
神放在哪
24打分之后不要急着往下走，要具体化，具体到针眼那么大
25分数的演变，时间
26几个词说说
27回家父母问在学校怎么样啊
----温暖的被动，而不是主动盘问
28早期决定
比如：只让问一个问题，好我一个都不问！
从孩子身上看到父母，信念的由来
29往深了说，化学老师是女老师，补足母子关系。这种模式会转移到重要关系的他人，比如女朋友，其他这样的人
非常欣赏就非常努力
30解误
任务：写一段话，重点是是只让问一个问题还是给机会
31回到解决问题的我方
自我改善，关系一定改善
32每天5分钟的思考，今天我改进了哪一点
33回报9分好的时候，而不是报复现在的4分不够好
34为什么3-6次
----咨询，不做不管用。得去实践：任务、作业
35咨询的第一句话作用—建立关系
36把你要咨询的问题变成一个简短问句。问号的作用—找到最关切的问题
37最高分，最低分，这是在找例外，例外就在最高分的下面
直接问有没有例外，可能说没有。通过分数的变化，按图索骥
如果都是一个分，问他也没有更高怎么做到的。
38往好了想，十年以后啥样
39TA 绘画技术
40给没在成人状态的人调到成人状态
41作为森田战士自以为是，应该什么的是还没成长好
42生气是卷入
43对着那几个改变不了的就堵，但是忽略了那么多的成功，所以接纳自己和他人不够。孩子看着不好，不能总想去拯救，他来有他的路径。
44别攒病，及时处理
45角色定位：纯老师，纯妈妈爸爸。
46怎么能学好？
看师父的接，转
记录的功夫
看案例找答案
练
看三遍，看无数遍
47备课式的学习
假设要去给别人讲了，怎么讲，怎么学
48十大理念 十三个问句，揉入到工作，家人的关系等
49所有的症状都有正向功能：比如学生闹腾把灯关了，你是顺嘴说：手怎么那么欠！还是夸他：节约用电啊
我们是不是正向引导了
我们是不是相信他是解决他自己问题的专家
合作与沟通去解决问题
50用
51一百次这个问题，都一个反应，就是没学到家。学到家了，这个事情就是另一个看待了。任何事情看到另一面。看到可变的那一面，能改变的一面。
52允许别人带着问题活着
53鸡生蛋那个问题是假问题，是妄念。
54台阶式，一步步引导
第一步，一小步
来访者就跟着去想，去做
55任务可以无形的在前面的交流中就布置，要可操作，不好操作就不做了。
56看自己行为看效果，看别人行为看动机
57悬浮第三只眼，看看自己的pac
58以来访者为中心—有利于保持咨询师状态，而不是自己的紧张焦虑上
59有私人心理顾问很重要，每天都为一些事复盘。
什么都能说吗？没啥隐私！自己要撕开自己的伤疤，找人帮，然后化茧成蝶。你不撕就不疼吗？
60知道失控就已经控制住了
61咨询完就走，不去商定后面的咨询，来访者没有着落了就，没有圈闭。
62小划痕，我们要去处理，否则就是拿着咨询的钱治我们自己，还治不好。
63早期决定：咋做都不好
64防止在消极，不成功处转圈
65身心一体，焦虑心里难受，身体也难受。应对焦虑，身体上有什么努力吗
66人在阵地在，以事情，来访者为中心，把自己放一放。
67理解他为什么是这个模式。改变我方 对方必然改变。不是改变成我们想要的样子。
认为对方有问题，对方的对面是自己，一对出现的，自己跑不了。
68真爱一个人就如他所愿。
69他干事我起阻碍作用，对方成长不要拖累
70作有冷作，有热作
71效果不好就是堵
72有情绪的时候不做决定