为什么每天4：30 起床

早睡早起是一个良好的习惯，因为早起可以拥大家拥有更多宝贵的时间做一些有意义的事情。早上的时候打扰你的信息较少，让你会更加专注。

我平时会在6-630起床，虽然已经算是一个早起的了，但是总觉的人的潜力是无限的，可以挑战一下自己。

所以，今天开始自己一个新的挑战：每天四点半起床

为什么呢？

1. 跳出自己舒适区，培养一个新的好习惯。

2. 自己努力还不够，重要的事情在7am点前完成。

3. 早上工作效率高，高效完成工作.

4. 可以每周读一本书.

5. 倒逼自己成长.

做什么？

1. 近期的一个半月的目标是读半个小时书，学一个半小时的英语.

怎么做？

1. 养成早睡的好习惯，争取在晚上10点前入睡。

2. 设立闹钟在4：30.

3. 一周坚持健身锻炼身体两次.

4. 让自己更加自律，学习或工作时候更加专注.

5. 平时多注意喝水。因为，水是人体的最好的保健品，水能保持身体良好的身体代谢。

从今天开始坚持早起30天，每天4：30分起床。