2019-04-23 fartlek跑25（1+1）

25组，1分钟on，1分钟off。

on的时候，不敢太快，所以off的时候，也没有那么慢，综合下来，配速大概43X的样子。感觉这样的策略更合理一些，不至于把fartlek跑成了间歇。

大概on的时候，也就是4分钟左右的配速，off的时候，大概能够有5分半。