2022-12-29晨间日记

今天是什么日子

起床:08:00

就寝:11:00

天气:晴

心情:平常心

纪念日:发小生日


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读


1.涌读《伤寒论》原序


2.涌读《大医精诚》


3.涌读《医戒》


4《素问·平人气象论篇第十八》


5.《灵枢·经别第十一》


6.《难经》二十七难


7.《本草经集注》7上草木类8

上虫兽类

8.毛笔字:《伤寒论条文》第38条

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上的次第,在脐左、脐上发现痛点,按之恶痛,脉动顶指,有肠鸣音,脊柱左侧有温热,左脸有温热,顺时针柔腹45次,逆时针60次。小腿前侧感觉温热.


导引:两中指搭在关元穴,呼吸调息,感觉两小腿前侧温热


2.健行《八部金刚功》

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


你可能感兴趣的:(2022-12-29晨间日记)