2019.4.18,我坚持拉伸压腿23天了

        之前上拉伸课,教练说过我的腿部经络比较紧,很容易造成身体的不良体态,会很难看的。

        为了不“大动干戈”,就是不要一下子做大量的难受的行动,我选择采用“微习惯”的方式,就是每天坚持一个小行动,时间不长,难度不高,每天都能坚持的。

        于是,我选择了每天拉伸压腿3分钟(就是一首歌的时间),并拍照为证。就按照这个方法,我坚持下来了,到今天已经23天了,感觉自己棒棒的!加油!

        原本以为等到完成30天再发布出来,公布坚持的成果。但是每次拍照、处理图片也要花费时间,而且最近我也在整理、删除手机的照片,所以,这种方法只能到今天为止。下一步可能会采用手帐的方法,毕竟手帐更省时、更便捷。

图片发自App

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        我会继续坚持的!

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