皮肤暗黄并不是无药可救，坚持这4件事，或能改善皮肤发黄

1.清洁皮肤

众所周知，人的面部皮肤长期暴露在空气中，空气中夹杂着各种粉尘污染物。如果所有的粉尘污染物都吸附在脸上，没有清理干净就睡着了，短时间内可能不会有什么大的影响。

但是随着时间的推移，有害物质很容易残留在毛孔中，使皮肤暗黄，甚至出现痘痘、黑头、毛孔粗大等一系列皮肤问题。

这就是为什么我们应该做好清洁皮肤的工作。首先，早上起床后要清洁面部，同时使用隔离产品。

晚上睡觉前最好用去角质产品或者洁面油仔细清洁面部，最后用洗面奶洗干净，这样皮肤会越来越好。

2.注意补水

其实不管是什么皮肤问题，补水才是最重要的。建议大家每天喝一定量的水。正常情况下，2000 ml左右完全够用。

此外，还要敷上面膜，这样可以给皮肤补充足够的水分，从而让皮肤看起来更加滋润有光泽。

3.补充营养元素

皮肤暗黄也与气血运行受阻有关，如果多吃红枣，可以补充气血，这样脸色看起来更红润。

原因是红枣中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素和有机酸，能有效促进皮肤细胞的新陈代谢，防止色素沉着，进而改善暗黄的肤色。

另外，对于肤色过黄的人，应该每天补充铁和叶酸，因为如果这两种元素缺乏，就会引起缺铁性贫血。

4.做好防晒工作。

皮肤变得暗黄的很大一部分原因是紫外线照射，会造成脸上黑色素沉积，不仅会导致肤色变黄变黑，还会造成晒斑。

所以要想让皮肤更白更嫩，生活中要时刻注意防晒，比如出门前涂防晒霜或者打遮阳伞。

其实除了以上四种方法之外，规律的作息也很重要，因为夜晚是器官调养和排毒的时间，只有睡眠充足才能排出代谢掉的垃圾毒素。

总之，随着年龄的增长，皮肤变黄是不可避免的，但我们可以采取正确的方法来改善，比如注意皮肤的保湿和清洁，补充营养，采取上面提到的防晒措施。

另外，对于排便不规律或有便秘问题的人来说，多吃粗粮蔬菜，适量做一些运动，可以促进肠胃蠕动，帮助毒素排出体外，缓解肤色暗黄的问题。