让快乐停在脑海

经常听到一句玩笑话：把你不开心的事说出来让我开心开心。

虽然是一句玩笑话，但是那些糟糕的情绪在朋友的打趣中得到释放。

有心理学家做过实验，将实验人群分组，当他们有消极情绪时，分别通过书写、谈论和思考的方式来复盘。他们的状态的好坏排序是：书写>谈论>思考。他们状态只有通过思考方式的小组变得更糟了。

实验表明，消极情绪通过合理的方式排解出去才会让我们的状态变得更好，幸福感得到提升。只是在脑海中思考，会让消极情绪不断累积，最终导致自身情绪的崩溃。

那么，用以上三种方式复盘积极情绪呢？

结果完全出乎我的意料，完全相反。通过书写、谈论的方式，他们的状态变得更糟糕了，只有通过书写的方式，状态变得更好了。

这和我们的常识相悖，开心的事要多和分享他人。

那么，让快乐停在脑海，让悲伤撞你满怀。