2020年第9周检视（3.2-3.8）

健康

——运动，每天运动40分钟，周六尝试户外竞走，运动一个多小时。

——早起打卡，早起后处理工作5天，睡回笼觉1天，小组会1天，时间安排紧凑

——减肥进入平台期，一直保持62.5kg体重，主要是饮食过量，一个人做饭容易做多，又不喜欢剩饭，导致吃得也多。合理规划饮食

家人

——每隔一天跟儿子视频一次，姑姑家的哥哥姐姐都已经回了湖南。本以为突然冷清了，孩子在家会不适应。不过孩子调整得快，很快就适应了家里，每天玩得不愿意回家，跟村里的其他小朋友玩得很嗨。

——跟老公视频，督促老公做运动，每天运动40分钟以上。

——跟母亲和姐姐视频，跟母亲聊聊最近父亲的身体健康，跟姐聊聊开工后的情况。

工作

——撰写农发项目储备库，下载相关文献资料，撰写立项依据部分国内研究现状，需要论据充分、语句凝练，继续打磨中。

——撰写项目申报指南，通过跟对方单位多次协调沟通，领导修改，提交申报指南一份，最终是领导执笔。如何凝练，以最简单的语句达到最佳的效果，还需要继续修炼。

——落实作为科技特派员的具体工作，给对口企业邮寄种子。下一步继续跟踪种植中的相关细节，答不上来的可以咨询相关专家指导。

学习

——学习李笑来的《通往财富自由之路》音频课，本周学习了6节课。放弃部分安全感，才能取得进步，学会有效社交，补全主动放弃的部分安全感。明白活在未来的七个原则，每天用这七个原则来预测明天、一周后可能会发生的事情；笑来老师提了有12条原则，自己是贵人、乐观的人、优秀的人、乐于分享的人等等，都可以遇到贵人，当然也有人天生就有奉献精神，这样的人更容易成为他人的贵人。

——学习《一岁就上常青藤》第一章，在这本书中找到了很多共鸣，以前对教育儿子的方式方法以尊重孩子为主，什么事情都要征求下他的意见，当然他很有主见。导致不听话，看到别人家孩子很听家长的话，有点儿犹豫，是不是对孩子用错了方法。读了前面一点，一切以尊重孩子为前提，我们都是横向关系，没有谁高高在上，所以尊重孩子，孩子不听可以劝说，但不能自作主张替孩子拿主意。

效能突破

——采用50分钟大番茄中完成本周工作任务。

休闲娱乐

——看了《摔跤吧，爸爸》，《三傻大闹宝莱坞》两部印度励志喜剧电影。

财富

——日常支出。

人际

——跟易效能四个伙伴每天交流共修心得。周日早上再开会讨论一周的学习情况，大家相互鼓励向前走。

——跟玉莲姐讨论读书的心得，在玉莲姐的影响下，读书也不再浮在表面，开始有深度的去阅读，如何提升需要时间。

本周感悟

日常的生活就是修行，把每一件小事做好，就是修行。