2018-05-23

觉察日记

事件:晨起冥想。

感受:喜悦

想法:能够按时起来,并且不会被困意左右,能够做到静心。

期待:对自己:坚持

  对他人:感恩

  他人对我:支持

我的内在需求:价值,自我成长

我的模式:坚持,做,做到。

我做些什么满足我自己:按照老师说的去做,前面有榜样。


冥想:30分钟


小鱼:亲爱的慧哲,你今天的冥想到了质的飞跃阶段,这是你坚持多少以来的成果,你是一个有毅力的人。

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