焦虑症状免费知——免费SAS焦虑自评量测试国际标准焦虑自评量表（20题专业版）

SAS（Self-Rating Anxiety Scale）焦虑自评量表是由美国杜克大学医学院的William W.K.Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的焦虑自评量表之一。SAS焦虑自评量表同时也是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。

本量表是一种焦虑评定的标准，用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表。本测试整个量表共有20题，适用于具有焦虑症状的成年人，对于心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。下面请根据您最近一周的感受进行选择， 选择 4 种情况中的一种，仅需花费不到5分钟即可完成。可以点击下方链接进入测试：

免费SAS焦虑自评量测试国际标准焦虑自评量表

如果您知道怎么使用这些测试，并且有明确的测试目的，可以自行测试自行保存。

如果您不知道如何使用这个测试，可以单独私信我。本测试是医用测试和报告，不是一般商业用测试，所以可能看不懂报告。如需要对报告解读及了解测试建议，可以私信联系我。

量表内容：

1、注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个选项，分别表示：

A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；

B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）

D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）

根据你最近一周的实际情况进行选择 。注意：本测试仅供参考，不作指导意见。本测试主要用于疗效评估，不能用于诊断。

2、以下为SAS量表的内容（带*为反向评分题）：

1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4

2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4

3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4

4．我觉得我可能将要发疯 （发疯感） 1 2 3 4

5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1

6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4

7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4

8．我感觉容易衰弱和疲乏 （乏力） 1 2 3 4

9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着 （静坐不能） 4 3 2 1

10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4

11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4

12．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4

13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1

14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4

15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4

16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4

17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1

18．我脸红发热 （面部潮红） 1 2 3 4

19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1

20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4

3、计分：SAS的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。标准分越高，症状越严重。

4、测试结果：

此系统的结果剖析图给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50－59者为轻度焦虑，60－69者是中度焦虑，69以上者是重度焦虑。阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项目数表示被试在多少个项目上有反应。 总粗分：20个项目各项得分相加，划界分为40分。

标准分(Y)：总粗分×1.25

划界分为50分。

50—59分 轻度焦虑

60—69分 中度焦虑

69分以上 重度焦虑