万阳组26号秋月第三节课后作业

第三节课后作业:创建自我全方位精力管理模型。

感谢时间管理司马腾老师把我带进这个积极向上的大家庭,感谢婷婷老师一直以来的帮助鼓励和温馨提醒,同时感谢训练营的所有同学伙伴一路以来的相依相伴,谢谢大家。

一:体能。

现状:一直以来我的身体状况不是特别好,这么多年了,吃了很多东西却一直不曾长高过,也不曾长胖或长瘦,就连相貌模样也不曾变化过,坐车也出现经常晕车现象,运动跑步久了就会心律不齐,冒冷汗,最近二天感觉身体很累,上午培训开会老打哈欠,没精神,总感觉很疲惫,也不知道是不是这二天天气太冷了,让自己有点轻微感冒症状,还是因为内心突然的迷茫,不安全感才会让自己感觉到累,最近有些失眠,晚上睡不着,头脑里总是想着很多事情,感觉每天时间不够用,事情太多了做不过来,又让自己变得焦虑不安急躁了。

改进:找到重点,重心,好好吃饭,好好休息,不要把自己每天整得那么累,要学会劳逸结合,多运动增强身体抵抗力。

二:情感。

现状:一片空白茫然,情商不高,有点太封闭自我了。很多时候提前会记得家人,朋友的生日,可一到那天总会因为工作原因忘了家人,朋友的生日,过了第二天又会想起。

改进:多走出去接触外界的人,让自己慢慢的放开心里,不要总是记得工作因而忘了自己的家人朋友,多抽出时间来和他们聊聊天,哪怕摆摆龙门阵也是一种幸福。

三:思维。

现状:过去的思维太固化了,很少接触外界新鲜事物,一直活在自我世界里,很多时候身边人聊的话题自己根本插不上话,只能当听众,每天上班下班,二点一线,又不逛街,又不聚会,每天工作成为了人生的重心,任何事都为之让路,后来慢慢的让自己思维变得越来越窄。

改进:多学习新的知识,多接触新的朋友圈,多和积极向上的伙伴在一起,多走出去,多听不同人的对话,多学习他们的思维方式,多思考自己想要的。

四:意义。

现状:很多时候自己失去了刻骨铭心的理由,不知道自己所做所想到底为了什么?自己生活的意义是什么?感觉每天很累,很迷茫,看不到希望,总想要放弃。

改进:回归初心,找回自己一直以来所想要坚持的事业:环保,慈善。曾经一直以来自己都想要做个事业有成的人,想要家人朋友生活更好,想要帮助那些有梦想却没有条件的人,这是我这一生所追求的心愿,只是在很多时候让自己因为工作压力和生活环境而有所忘了,所以每天要让自己活在希望当中,找到自我价值,能够为别人带去怎样的帮助。

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