365个清晨六点半-21

  这两天在看《当时忍住就好了》这本书，关于哈佛大学的性格心理学分析，我一直在思考我的“情感触发器”，连做梦都在寻找我的财富和梦想，以及那个清单里最不能容忍的情况。

    刚才闹钟响之前，我已经醒了，被梦里找到的不能忍受的情况惊吓到了，说出来好笑，我梦见我的体重在一个星期内涨了5公斤，而年会的舞蹈正好是在那一天，于是，我就崩溃了。  这样，我列出了清单里的第一条————无法控制体重！！！这个梦不仅促使我及时醒来，还增强了我完成计划里减重目标的决心，每当我大开吃戒，胡吃海喝的时候，我会想起这个倍感惊吓的梦，如果我真如梦里一样变成一个走路“匡匡”作响，上楼直喘的人，我还不如去死呢。

  说起减肥这件事，《精英日课》有一期超有意思，叫“君子坦荡荡的减肥方法”，是根据一个叫做“端粒”的东西而延伸出来的，“端粒”是每个人天生就有的细胞组织（大概能这么表述），端粒的长短决定了人寿命的长短，而压力会使“端粒”变短，所以需要激活大量的“端粒酶”来控制其缩短的速度，减肥是能激活“端粒酶”的一个好方法，而君子坦荡荡的减肥方法就是对自已有良好的控制而又不需要刻意控制，生活不走极端，不沉迷，该做的很自然就去做，就是真正的自由。

  于是，我陷入了纠结，到底这肥可怎么减呢？先减心，再减肥吧，人真的是可以通过刻意练习，把压力变成动力的，压力小了，是不是“端粒”就不容易缩短，所谓“心宽体胖”，是不是能成为一个自由的胖子？