不能控制情绪，怎能控制人生

男人早上起来洗漱，把手表放在了桌上，被儿子不小心摔在了地上坏了，男人把儿子揍了一顿，妻子因为他乱发脾气，跟他争吵了起来。男人生气的摔门开车去了公司。走在路上，突然发现自己忘记带公文包，回到家时发现家门紧锁，于是打电话给妻子。妻子匆忙回家的时候赚翻了水果摊，赔偿了一笔钱。后来，男人因为迟到被公司一顿批评，妻子也因为迟到被扣了全勤奖，儿子当天学校里的棒球比赛，因为发挥不佳被淘汰了。

这就是费斯丁格法则。我们的生活10%的由各种事情组成，而90%是我们对所发生事情的反应决定的。如果我们不能控制情绪，怎么能控制我们的人生。

《控制愤怒》一书中，给我们详细的介绍了愤怒情绪带来的各种惨重代价，还介绍了理性情绪行为疗法。

让我们学会在困难重重的不公平的社会中，平静地生活。