送你减肥大法，让你轻轻松松获得好身材！

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爱美之心人皆有之，几乎人人都想身轻如燕。夏日炎炎，拒绝肥胖正当时。那么减肥通常都有些什么方法呢？

001速效减肥药

使用这种方法的，一般都是一些心急吃不了热豆腐的人，特别着急，恨不得马上就把肥肥的水桶腰，变成小蛮腰。但是，这种方法一般都是吃泻药，短时间让你食欲减退，总是拉肚子很快就脱水，自然就会体重减轻。但是这样毫无疑问很伤身体，而且减去的大部分都是水分容易反弹。更有甚至，有人会使用风险很大的抽脂手术来减肥。

这就相当于霸道，法家思想，定KPI，对内严刑峻法，搞竞争和赏罚机制，对外军国主义，成效马上就立竿见影。但是最终，秦国亡国亡民也是因为霸道，残暴治国，不得人心。

002节食减肥

比如大S一个月狂瘦20斤的减肥方法很受人追捧。在最短时间内，通过极端自律地管住嘴，减少摄入热量，来达到理想效果确实很励志。但是此法也有副作用，节食让人伤脾胃，气血不足，不是长远可以持续的方法。

这就相当于王道，儒家思想以仁义治国，这对君主个人的修为要求极高。这需要极度自律的以“圣人”来修炼自己的君主才可以达到，那么可持续性不得而知。

003合理饮食+运动

从长远看，只有健康合理的饮食习惯，并配合运动健身，才能拥有健美的身材，如此一来，减肥就是个顺其自然，水到渠成的事情。

这就相当于帝道，道家思想，无为而治，但最为本源，从最根本上解决问题。历史上文帝就是帝道的典型代表，统治期间政治清明、经济发展、人民生活安定，称得上太平盛世，史称“文景之治”。

有道是“霸道”不如“王道”，“王道”不如“帝道”，其实，减肥又何尝不是如此？

抽脂，泻药等速效减肥，饮鸩止渴，高风险，急功近利。很容易一不小心赔了夫人又折兵。肥没减成，把健康也搭进去了。

节食减肥，只是一方面管住了嘴，减少热量摄入。并不具有可持续性。

合理饮食+运动减肥，才是减肥的终极法则。你不但获得健康，还顺便获得好身材。可谓“无为而治，道法自然。”你get到了吗？