表达情绪不是件容易的事

前几天在抖音当中无意间刷到了《海绵宝宝》当中派大星说的一句台词：

要表达情绪，不要带着情绪表达。

听到这句话首先让我想到的不是童年动画的哲理，而是自己最近刚经历了这么一件事。

朋友聚会时饭桌上朋友和男友吵的不可开交，吵架的原因仅仅是因为吐槽男生喜欢打游戏。

我知道男生打游戏的爱好很难招女生待见，但是当众的指责引发的就是对方的反驳。

最后就是说话声音越来越高的分贝，谁只要声音小了就代表底气不足，没底气这场争辩你就要输。

在场的朋友拉的拉，劝的劝，没有人能理解一件小事怎么会两个人情绪如此暴躁。

大家都觉的两人脾气大，但是我只觉得是这件事不在他们身上。

因为我深刻的记得他们在打游戏时，用着恶毒的语言在「慰问」着队友的双亲！

游戏不是带来快乐的吗？

02.

从小到大见过的以及经历过的吵架很多。

印象深刻的是之前分手的那一次吵架，吵架原因是他不喜欢我出门穿的太少。

“你穿的这是什么，这怎么出门”？

“我搭配了好久，我觉得很好看啊”。

“看什么看，你给谁看”？

“你怎么说话呢”？

因为这件事我们互相争论了半个小时，从而导致矛盾升级开始把往事统统搬出来吵。

结果就是他摔门而出留下一句：

我再也不想见到你了。

我们都各自活了几十年，看待事情都喜欢用自己原有的观点来评判，短短的半个小时很难把对方的思维转变过来。

在我看来遗憾的不是双方的固执，而偏激才是。

如果当时有一方冷静一点，有在思考对方的情绪，结果会不会不一样。

虽然最后不一定解决了最根本的问题，但是冷静下来的人可以去思考这件事值不值得去争吵。

03.

工作当中同事间有互相共同的利益，而且公司一般禁止员工不和谐相处，所以很难撕破脸。

朋友之间因为见面少，只要不触碰原则忍一忍或者吃顿饭也就过去了。

而我们的矛盾，情绪都在亲近的人当中高频率的体现。

分手后我们有聊过一次天，当说到当天吵架的事情时，我们都选择了沉默。

当双方都冷静下来之后，回想起当初才会发现当时的自己有多冲动。

我们都不善于处理自己的情绪，都是压抑，压抑到最后就是爆发。

过去压抑的有多厉害，反弹起来就有多凶狠。

一旦有争辩，情绪忘了过往所有的好。

忘记了过往痛经时他泡的红糖姜茶。

忘记了我半夜发烧他送我去医院半夜回到家然后他第二天还得早起上班。

心里想的和肢体表达的都是我很生气，这场争辩我要赢，就是你的不对。

“我喜欢这样穿，我的衣品你也要管吗”？

“你以为我喜欢管你吗？你半夜发烧在床上爬不起来我也懒得管你”。

“我有叫你送我去医院吗？你看你打游戏打到半夜才发现我在发烧”。

“穿什么衣服出门”和 “我半夜发烧” 已经不是同一个问题，所以讲道理也已经不管用了。

剩下的就是互相把对方当成一个收集情绪的垃圾桶，不断喷吐自己的怨恨。

问题带来了情绪，可是情绪却没有解决任何问题。

04.

想起之前朋友问过我：你们因为一件小事吵架就结束了，后悔吗？

我至今仍觉的那场争吵带给我的不是后悔，而是遗憾。

遗憾没有控制住自己的情绪，遗憾收场的方式太难堪。

也许问题依旧在，也许最终还是会分开。

但是如果终究会走到这一步的话，我希望是可以喝着啤酒吃着烧烤，带着醉意以开玩笑的口吻互相吐槽对方，最后还可以大大方方的说一句：

以后的路就不陪你走了！

而不是最后摔门而出的那一句：

我再也不想见到你了！