致虚极，守静笃-2021-1.25-1.31-4.0-13周检视

人是一种害怕失败，容易止步不前的生物！

梵高-印象主义后期艺术代表

4.0践行三大目标：

1.HD大学90天学习》24个课时，完成学习笔记---当前最重要的“一”

2.精读 》三本书-完成读书笔记--曾国藩（上中下）、次第花开、刻意练习、实用性阅读指南

3.每日晨间日记

4.0践行目标实际完成情况

13周

2.本周八大关注及反思：

健康：

1.饮食&睡眠：目标睡眠分》80分

本周饮食荤素搭配合理，蔬菜摄入量偏少。调理胃炎的中药继续服用。偶尔会出现头部眩晕的问题，朋友说是贫血，可以吃一些生花生，我还是认为和最近运动不足有很大的关系，生命在于运动，再过一个月可以重新启动了，期待中。

本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分76分，较上周低5分，深睡眠时间平均1小时56分，较上周高2分。心率范围47-104-正常，本周泡脚3次.

3.冥想

本周冥想6天，完成85%，主题：关于梦境。其中27号忘记。

4.情绪：

（一.）本周情绪一般，没有大起大落，总体较为平静。

事业：

1.生产运行正常，截止到1月31日，本月共完成产量14万吨，产量及各项生产指标均创出历史最高水平，为2021年的生产经营开了一个好头。2021年主抓人员思想建设，按上次BOSS和我的谈话要求，各项生产经营工作不能完全以钱为动力，要注重如何提高员工的凝聚力，让所有人能以公司和个人合为一个团体，共生共创的思维模式。从而实现企业和个人的共赢。

2.SC项目：停产整改状态。

3.和NH讨论的家政类合作项目：暂无进展。

学习：

1.阅读《实用性阅读指南》

2.混沌大学学习2课时+2篇学习笔记

GET：

1.《实用性阅读指南》

1.收获：

1.如何高效阅读：1.带着目的，需要解决什么问题2.不需要全部理解，找到自己需要的信息3.要有时间意识，可以学会速度。这个需要刻意练习4.争取多读（不同领域的书交叉读）5.不被他人的意见左右，选书、读书要有自己的想法。6.不借书

2.做好读书笔记：1.把书弄“脏”，色彩笔划线，写字，折页标记等2.理清书的结构层次3.制作思维导图

3.如何记住读过的内容：1.反复阅读，留存记忆2.去掉80%，只留20%3.向他人复述4.编成故事、首字、创建形象、便利贴等记忆法

4.书的内容付诸行动：1.自我指导，发现目标2.设定行动目标3.明确自己目前的位置4.选出最重要的一项目标，细分小步骤5.行动告知他人6.行动

5.读书可以对人生产生哪些影响？创业+自我启发+资格证+领导力+提升技能

难看版思维导图

2.HD学习：

1.茑屋书店的增长方式是通过赋能帮别人开店。赋能的本质是企业内部能力的外部化，即把一部分能够产生规模效应的企业内部能力外部化给别人。内部能力的外部化，通过赋能去借助别人的力量。传统加盟代理更像是外包，而赋能是帮助节点提高表现，外包是控制节点的表现。

2.基于对人群的经营去构建新的战术体系，可能是未来十年消费类企业的最大机会。

3.过去的企业管理员工，靠的是严格约束；现在企业管理员工，靠的是相互吸引。一个有野心的管理者，需要将每名员工变成团队的战略合作者

家庭：

1.小沈的可复制领导力课程已经通过第一步资格审核，2月1日参加线上面试。学习的脚步一刻都没有停止，我们在进步！加油！

奶娃娃

财务

1.本周消费支出共计6459元

2.本周基金总盈利元20000元

3.1月股票总亏损-23580.76元

人际

疫情影响，公司戒严，无外出。

休闲：

本周观影《野性的呼唤》，《海上钢琴师》

任何 一个人的心中都有一个1900，或是对梦想的热忱，或是对爱情的期待，或是对朋友的尊重，是对亲情的真爱，也可能是对人格的坚守等等。他像每一个人，却又不是任何一个人。故事的结局还是让我有些感到意外，并不美好，有些遗憾，但是人生又何尝不是如此.

效能：

1.参加YXN毕业典礼，C组小组会。

4.0的践行完美收官，通过小伙伴们的努力，我们小组获得了季军，日录组长背后的默默付出值得我们每一个人学习。加油5.0

效能赢家

本周青蛙

1.混沌学习2课时+学习笔记两篇

2.阅读《实用性阅读指南》162页，全部完成

下周青蛙

1.混沌学习2课时+学习笔记两篇

2.实用性阅读指南学习笔记+输出

3.可复制领导力笔记复习

4.每天完成一日无色表

需改善：

1.内心笃定、处事不惊。

感恩！