骆驼_在路上
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【减脂日记】第166篇

2019年4月5日

体重73.5公斤

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昨天运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前:香蕉1根，忘了喝水

早餐:鱼丸1个，鸡翅1个，馒头片4片，裸麦面包1/3片，燕麦15克

午餐:稀饭1碗，馒头1个，小白菜粉条肉，素炒豆腐皮

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加餐:香蕉1个，5枚大枣

晚餐:单饼1张，水饺7个，地锅鸡1块，炸花生米，调黄瓜，香肠，调猪耳朵，蒜薹炒肉

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