向往

周记22（2019.4.8～4.14）

在枯燥乏味的生活中找到属于我的小确幸。

一、自我成长：

本周一直在看《少有人走的路》这本书，让我重新认识自律一词，要想自律前提是自尊自爱，学会爱自己管理照顾好自己。

实现自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

推迟满足感，我们总是注重短期内带给我们的利益，而忽略长期努力带来的成长。推迟满意感就是先受苦，后享福，种一个树最好的时间是十年前其次是现在。

承担责任，我们要承担起自己的责任才能更好地迈向成熟，成长起来。很多时候，我都会逃避困难，逃避属于自己的那一部分责任，为远离责任带来的痛苦，甘愿放弃权力，实实。问题不会随着时间的推移而消失，而是隐藏起来，在你自欺欺人地认为问题已经解决的时候，忽然出现。

尊重事实，意味着如实看待事实，我们越了解事实，处理问题就越得心应手，虚假，幻觉只会让我们不知所措。我们对事实的观念就像一张地图，地图越准确我们越能清晰地知道所处的位置，才不会迷失方向。

可绘制地图的过程并不容易的，需要我们付出努力，我们的努力越大，对事实的了解越清楚，地图的准确性就越高。随着阅历的增长，各种日新月异的变化，我们要不断得修订我们的地图，需要我们不断迭代自己。

保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制，而自律需要的恰恰是这种特殊的约束。我们需要在情绪，目标，责任之间取得平衡，不断调整自己。

保持平衡的最高原则就是“放弃”，放弃是个让人痛苦的经历，为了减轻这种痛苦，我们需要学习重要的保持平衡的技巧，兼容并包，既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，腾出空间来接纳新的事物，实现自我平衡。

自律是一种自我完善的过程。

二、感悟

我的生活平凡而简单，只有在生活中创造仪式感，给生活赋予意义贴上标签，证明在我的时间里一直活着。

周末跟好友一起逛商场，我们都去尝试风格不一样的裙子，好友穿上礼服裙的时候真是惊艳到我了，优雅又可爱，气质提升了好几档，感觉我们都是可爱的小仙女。

尝试新鲜事物真是件开心的事。

三、目标管理

本周复习越来越进去状态了，使用爱今天统计有效学习时间，除了通勤时学习没有统计。小目标完成方面不是很理想，一直想拖延不想动，可行动起来又责怪自己什么不早点开始。

在B站学到了几招提高学习的方式：

1、成就感：确立奖惩机制，大大小小的事物事情，都是自己想要的，让这件事充满遗失感，奖励设置阶梯递进。

2、带入感：学以致用

努力用学到的知识去赢得别人对你的赞赏，可以上网用力嘚瑟，去帮助别人解决问题。

3、参与感：找到学习的伙伴

对你知识输出做出反应，给你创造互动的感觉。