身心瑜伽-身体一点点在苏醒

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昨天去姐妹陪你上瑜伽课。带着往常各种杂念进去，但进房间的时候就告诉自己，要把事情放下，用心去感受瑜伽。带着这样的觉醒进入瑜伽课堂。特别神奇老师今天要教的就是最最普遍的拜日式，但却将瑜伽很多姿势都融入到这个体式上了。很认真投入的学习，就在那斜板式的时候我突然找到了感觉，原来就是胸部和腹部挺起来，这样整个身体反倒轻松多了。肩胛骨那块从凹陷变成了饱满，一瞬间感觉肌肉的用力和身体的延展。做完以后感觉身体前所未有的舒适和轻松。带着疲惫来，练完以后居然满血复活！非常感谢青衣老师，总是那样平和，不紧不慢的让我们感受身体。以前在健身房的时候每次锻炼都觉得是囫囵吞枣，动作都有，但没有任何感觉，身体就在僵化的执行。现在哪怕每次开28公里的车去学习，都充满向往。因为我能感觉身体慢慢的苏醒，一点一点，不着急、不攀比的做回自己。