2020.8.7觉察记录

昨天晚上可乐说要玩桌游，我和爸爸都准备好的时候邻居的弟弟回来了（外出几天旅游），两个娃小别胜新婚马上黏在一起玩，弟弟邀请可乐到他们家，玩到快十一点才回家。

回来后可乐说：可以玩桌游了。

我和爸爸吃鲸地双双确认过眼神一致拒绝，这个点要上床睡了。可乐开始闹，哼哼唧唧要玩，爸爸和他谈无果，我和他谈还是执意一定要玩，说着闹着开始流眼泪，重复着为什么不能玩，为什么不能玩……

我最厌烦就是听到他重复地问“为什么不可以”，这些时候准会被带节奏，明明告诉你为什么了呀，我也真的很认真地回答他为什么不可以，回答三次我就不耐烦了，是听不懂中文吗！

我再三安慰提方案可乐还是很倔一定要玩桌游。

我感觉心里开始堵，火气要上升了，便去浴室先刷牙缓缓气。

刷牙的时候感觉气就在胸口，一呼一吸之间慢慢释放刚刚的那种特别不被理解的感觉，对！每当可乐这样完全不考虑环境时间等因素执意做某事的时候，我安奈着烦躁去好好聊，心里其实抱着他会理解我的难处这样的心态，所以一旦怎么说他还是倔强执拗，一意孤行我就容易爆。（发现自己一个爆点）

这种感觉和之前写的童年的一段经历相通了：当时我大概二年级，爸妈答应我下班后去城里商场逛街，下班后因为太累而取消活动，我非常失望把自己关在房间，爸爸怎样哄都不出来，最后爸爸耐心被我磨到负值而暴怒，打了我。

我当时感到委屈和不被理解，高期待落空的失望。只是这次我想到换位体验，我是当年爸爸的角色，感受到爸爸当时的难。可乐一再执拗不让步，我感到绝望和不被理解，也许爸爸也是，当时的我也很倔，完全不能理解爸妈忙活一天的疲惫。

就这样边刷牙情绪调整了一大半，我清楚这情绪的来源感觉可以管理了，接下来想怎样的方式把房间哭闹烦躁的基调轮换掉。

步入卧室我还是没头绪，我坐在可乐旁边随便聊了几句，突然想到最近他的一句口头禅“哦你嘎”，我不记得怎样发音便问他是不是“哦屎卡”？他没忍住笑了，我假装糊涂说：不是“哦屎卡”吗？那是不是“噢啤卡”？可乐又忍不住笑。

我趁机把他抱在怀里，说：啊，我知道了，是“哦茄茄”（粤语发音是大便的意思）。可乐笑得停不下来，我继续说：那弟弟出生了会不会这样和你说“哥哥，我“哦茄茄”（哥哥，我要大便）。

一通胡言乱语可乐从情绪里慢慢出来了，气氛轻松起来，虽然嘴里还会时不时嚷嚷今晚没玩桌游。关灯前他提出玩甩被子，这个小游戏比桌游省时间太多了，我们甩了五分钟满足地边聊边睡。

其实在可乐一直闹脾气时我一度徘徊在爆与不爆之间，若直接用妈妈的权力和威严把他压住，大吼几声命令停止这样无休止的“无理取闹”，目前还管用。

这几年的学习让我明白这种方式于我而言简单舒服可以发泄情绪，可绝对不是长久之道，随儿子长大，会越来越不管用，他随时可以走开，或者升级对抗闹得更凶或者离家出走也不是难事。

以此为考虑，最后我选择停一停，调整自己理智思考一些策略。

就在刚刚，又是重复这种“无理取闹”的情形，可乐一直进行各种破坏行为，捣乱家里的东西。我心里又有差不多的感受，这次选择爆的欲望减少了，我直接用行动阻止过分的捣乱，坐下来尽量平和地聊了几句，原来他心里难过，外婆刚刚很凶地和他说这不可以，那不可以，他不开心。（刚刚外婆确实很凶）

我进行了两边的解读，他好像舒坦一点了，也还是会有点捣乱，我再次表达他这样我会担心，午睡没办法安心睡，再过了一会儿又好些了，和表弟玩了起来，我也安心地午睡了一会儿。