175-自律很难

今天早上倒是继续锻炼了，空腹有氧一个小时。jo姐是现在新的热门，对于跑跳障碍或是顾虑的人士比较友好。

第一次练jo姐，比较基础的一课，但暴汗效果还是有。很久没有刘畊宏了貌似现在网上对刘教练的团队颇有微词。但是，刘教练早就签约了经纪公司，完全免费不创收是不可能的，总归是要想法创收。何况刘畊宏天天带操也是不太现实，毕竟还是艺人有其他安排。

除了有氧，心里盘算了很久的无氧还是要安排上。但就是懒，就是拖延，不够自律。

画画也是，今天开工了几次都没有耐心画下去，又荒废了。

自律是健康生活方式最基本的要求，必须对自己严格起来。