2021-01-11晨练日记

今天是什么日子：产后1年200天+48天！

起床：7am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：53kg

成长任务清单

1.4点起床

2.写2000字

3.读20页书

4.练瑜伽，跑步5公里

5.低脂纯素(蔬果，豆谷）

6.化妆后出门

7.护理皮肤（洗三次脸，一周护理一次皮肤）；护理头发

8.喝8杯水

9.每天拖一次地

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

8.带老二和丫丫读经典

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.带老大复习

2.读书

3.练车

改进：治疗咳嗽

习惯养成：起床，喝水，打卡！

周目标·完成进度

1.读两本书。

2.写2万字。

3.看一部电影。

4.体重52kg！

5.整理房间。开始整理书架！

月目标.完成进度

1.读10本书。接下来每周读3本。

2.写5万字。每周2万字。

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

4.学习开车。准备考科目一

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

4.接父母在身边

工作·思考

锻炼，写文

最美好的三件事

1.已经能预感到今年自己的重大改变

2.为拿驾照积极作准备

3.父母很开心

思考.创意.未来

安迪用了十九年逃出监狱。只要怀抱希望，我也会逃出自己的牢笼，成就自己的理想。永远不要说放弃。

这几天把家里的玩具收拾了一遍，所有的玩具几乎都有了自己的家。质量很差的玩具也被送出了家门。还会不断整理，减少玩具的数量。

接下来要重点整理的是书。分门别类整理好。今年阅读的重点是育儿书，需要增加此类书籍。孩子们的书也需要增加一些了。

导向是增加书籍，减少玩具。

继续践行低脂纯素。关注素食食谱。

运动一天也不能停。