世上本没有天才，只有通过“刻意练习”才能成就天才

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文｜鸣凤乔

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人人都可以通过刻意练习成为天才，你千万不要低估了自己的潜力。

安德斯·埃里克森的《刻意练习：如何从新手到大师》告诉我们：天才是可以练出来的，人人都可以通过刻意练习成为天才，你千万不要低估了自己的潜力；所有人都以为“杰出”源于“天赋”，而“天才”却说，我的成就源于“正确的练习”！

通过媒体，我们可以看到各种各样的牛人。

中国诗词大会上的大多选手都那么厉害，面对主持人的提问游刃有余，从容不迫。通过主持人与选手的对话可以得知，差不多每个人的诗词储备量都在千以上。而我们也是从小背诵诗歌长大的，为什么就做不到那样呢？

俗话说，“台上十分钟，台下十年功。”我们只看到了成功人士身上的光环，但这一切，都是他们在台下付出了百倍千倍的努力才有的结果。

我们身边也有这样的例子。谁谁家孩子数学超好，刚刚获得了奥林匹克数学竞赛冠军，谁家孩子舞跳得有模有样，可以和舞蹈家以假乱真……

你或许要问，那到底要怎样做才能成为天才呢？这本书就给了你答案。

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刻意练习是一种方法论，只有通过刻意练习才是走向成功的唯一捷径。

作者安德斯·艾利克森本人就是刻意练习的践行者，也是刻意练习”法则的研创者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域的杰出人物如何获取出色表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。

他是该领域世界顶级研究者之一。曾出版过《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等学术专著。

这本书的标题很普通，只有十几个字，但是你千万不要小瞧了它，无论是在国内还是国外，这本书都是特别火。财经作家、总裁读书会发起人刘世英，果壳网的创始人姬十三都推荐过这本书，甚至樊登读书会创始人樊登，女排的主教练郎平也给予这本书很高的赞誉，那么这本书究竟是讲了一些什么呢？

刻意练习的本质是把短时记忆转化成长时记忆，需要有明确的目标、反馈、专注的练习……

只要遵循刻意练习的原则，无论你是孩子还是成年人，无论你是否有“天赋”，你的梦想都可能实现。

这本《刻意练习：从新手到大师》，是他2016年出版的畅销书，第一次向广大读者普及了刻意练习的法则。那么，如果你想通过努力获得明显的提高，如果你想在工作上取得突破性的成就，如果你打算学习，或者是正在学习一门技能的话，那么这本书将成为你的好伙伴。

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事实证明，世上本没有天才，每个人都可以通过“刻意练习”成为天才。

1万小时理论就好比单纯的练习。但只有单纯的训练就能达到牛人的地步吗？答案是否定的。

首先，各行业并没有固定的 1万小时法则。在有的行业，要成为大师所需要的练习时间远大于 1万小时，如在国际比赛中获奖的钢琴家，他们投入的时间可能超过了 2万小时。

其次，只有刻意的练习才能提高水平，无目的的练习对水平的提高并没有太大的帮助， 这也正是为什么很多从业 20 年的医生比刚从业几年的医生要差。

由此可见，1万小时理论也不是绝对的。只有“刻意练习”下的1万小时才有用。

刻意练习是一种更高阶的学习方式。

这本书给你提供了正确练习的指导方法。通过训练大脑、走出舒适区、制定具体目标、及时获得反馈等等方式，在足够长的时间内进行正确的刻意练习，每个人都可以成为某个行业或领域的专家。

希望通过对这本书的阅读，能让你深刻理解刻意练习的重要性，并从中得到新的启发，在工作和生活中都能做得更好。