21天增值行动营之我的成长故事

写在前面的话：

写到复盘篇了，我先去截了两个图，一个是我真正决定加入妈妈不烦商学院的那一天：2021年11月11日22点，一个是我21天开篇树立的flag。两个图代表了我的两个行动契机：第一，我决心用他律调动自律，实现自我加速增值。第二，我希望打破全职妈妈带来的思维惯性和环境困局，通过平台和圈子来破局。我做到了吗？先来梳理我目前的状态，检验一下21天毕业是否合格？

①做到碎片化高效有价值：已达标。

陪娃互动时同步听书+思考；育儿过程中兼带育儿训练营，利用碎片化时间赚取零花钱贴补家用；高效完成娃之一日三餐辅食，做到营养丰富全面均衡；认真高效专注的完成商学院行动营课程，作业满意度90分。

②加入运营圈：计划结业后加入新手营参与系统培训。

③日更思考，养成思考的习惯：朋友圈已开启日思计划，目前已经坚持日思11天，石墨文档日更录坚持21天

④做一个情绪管理型父母：坚持在朋友圈进行情绪日思，每天读书中反思自己的情绪，目前已经是一个可以事前觉察型父母，做到了事前觉察、事中控制、事后反省的三步骤。

⑤能量补给清单：目前已经固定了自己最佳的能量补给清单方式就是在思维和精神上提升自己，精神上养成每日晨读的习惯丰富自己的认知，思维上通过每日自省省察自己的固定性思维。

综上所述，结果检验：21天flag已完全达标，实现最初的计划。 

其实21天对我来说，不仅仅是自律习惯的开始，也是我认知跃迁升级的开始。今天看张萌的高效学习法，里面提及到高效学习的能力有一个衡量标准就是：认知的跃迁，它指的是从低层级思维往高层及思维跃迁，一个很形象的例子是你在三楼和三十楼所看到的风景完全不一样。 而用在我自己身上，则是从全职妈妈（低层级）的圈层跳出来，从商业的角度和个人价值的角度去看待身边的事物，这一个转变是非常巨大的，对我个人的影响也很深刻。

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与妈妈不烦的结缘在2021年7月14日，在那一天我的一个行动营的好朋友君诺将一个体验营的课程推给了我，并跟我说了这样一段话：这是一个能量管理、家庭工作平衡、副业方面的小课，我是学了能量管理才有了成立能量小屋的想法，送给你体验。那个时候宝宝才10个月，在我未上课之前我其实并不难理解能量管理的真实体验是什么？因为在我之前的认知里，我需要管理的是时间，时间是我能唯一掌控的资源。而也恰恰因为时间的管理，我在生产后完全变了一个人。

我本身是一个自律性特别高的人，在未生育之前我是一个对各方面时间都要求极为严苛的人，甚至我身边的朋友都称呼我为机器人。而生育之后，当我有了妈妈的角色，我的世界真如老王所讲发生了巨大的反转，时间管理对我已经完全不起作用，反而把我推向了万丈深渊、让我抬头无法见到星辰与大海。因为娃的所有的一切都是无常和高度不确定的，每一次夜醒、哄睡、喂奶等所有的碎片化工作都是在挑战我多年以来形成的自律规律，我无法接受现实，就像我无法接受自己变成一个失去价值的全职妈妈一样，我对未来的恐惧和焦虑让我变成了一个随时随地都会爆炸的炸弹，我也变成了曾经我最讨厌的怨妇，我该怎么办？

从生育到养育的第一年，是我自我重生最艰难的一年，我时刻渴望把自己从碎片化的重复化的低效事物中解脱出来，我试着能让自己在这些碎片化中并行学习，我报了一些育儿课，但这些内容并没有缓解我的焦虑，我发现我缺少的其实并不是知识和方法，而是一个正能量的圈子和同频的妈妈，毕竟同种身份属性才能最理解彼此正在经历的时刻。就这样，我想破局的想法让我开始了不烦体验营的试听课，从那7天开始，我开始了与妈妈不烦结缘的命中之旅。体验营在8月份结束，当时我并没有立即加入不烦商学院，直到后来的11月11日，我因为生活中的事情积累到一个我承受的极点，我突然就决定要立即加入商学院，开始我全新的旅程。我曾经相想过，如果我在8月份就已经加入了商学院，我的状态会比现在好吗？

答案并不一定，因为人的经历都是需要去体验的，当时我的思维状态还停留在最基础的一个“物质层级”，当术不能服务于我心目中的道时，术便会大打折扣；而后来的双十一我之所以当机立断是因为那个点的我走过了中间四个月，更加清楚的看到了我自身的局限性和狭隘性，我不得不背水一战的前行，这个时候的自己动力也是最足的。所以，不论哪个时刻的自己，只有当我的内心准备好了，继续前行的动力才是最强的。而这也验证了我接下来的一切学习过程：认真、充分、思考、复盘，我做了一系列闭环工作来提升自己的学习过程，并且在结业的时候实现了自己的21天flag。

这其中对我影响最大的和最深刻的一点便是能量管理，我对能量管理的理解从最开始的术层面已经上升到灵性的层面：能量的管理实则是能量守恒定律的一个缩影，我们要实现的是从场内到场外恒定的能量管理，实现场内外无差别的能量稳定流动。能量其实就是你的状态、你的情绪、你的觉察力、你的自我感知力，能量管理用最通俗的解释就是：保持当下临在自我的时刻觉察，觉察是最关键的也是最重要的。我想生活中对我挑战最大的就是宝宝的短暂而又捉摸不定的睡眠周期，我基本上每一天都处于被睡渣宝宝高度警觉的时刻，之前在未学习能量管理课之前，我遇到这样的不定期炸弹都是直接怒火上身的。现在我则是先开始觉察我的情绪，然后接受当下的无常，找一个可以让自己舒服的方式继续哄睡。这真的对我是种莫大的考验，但我想与其原地愤怒不解决任何问题，不如接受当下用能用的方式去过渡，总有一天，她的睡眠会回归自然，不是吗？

另外一点就是个人品牌的建立和树立，最重要的一点就是要开始输出，可以说我是从妈妈不烦商学院开始，坚定了我日更的想法，也终于打破了我很久以来的拖延症，重启了复盘之路。我想重新开始我的写手计划，树立自己的个人品牌，但在那之前我需要大量的输入和大量的思考作为基础，而这所有的一切都需要从自律开始。之前的时候我总以宝宝睡眠“熊出没”为理由，但是现在我不这么想了：我接受所有当下的无常，就像现在此刻我正在编辑的文章过程中，我已经连续哄睡了宝宝无数次，换做之前我早已奔溃了或者跟宝宝就一起睡了，但现在哄睡完毕后接着回来日更完成作业。因为我知道，我只有与付出比别人更多的时间，才能在全职的角色下保持一样的生长速度，也只有这样我才会变得比以前更好。所以，不为行动找借口，只为行动找时间。

目前我离树立个人品牌，开始自己的轻付费时刻还有很长的一段距离，但是我每天都是能量满满，我很喜欢现在这样的自己：忙碌但有目标，充实而又快乐，无常又接受变化的自己，而这所有的一切都要感谢妈妈这个身份带给我的角色定位和转变，因为妈妈我遇见了妈妈不烦，因为妈妈不烦我渴望变成更好的自己，这是一个因果关系，也是一个因促果、果促因的过程。如果你也像我一样渴望冲破生活不如意的枷锁，不如试一试来这里学习商业思维，找一群闺蜜来做你的成长伙伴，真得会让你受益匪浅。