2019-10-27

没有记录，就没有发生。

【10.0践行目标】

1. 每天静心冥想或打坐、站桩一次；

2. 早睡早起

3. of每天用

一、本周回顾

1. 本周未出差。小儿发烧至周五才正常，折腾一周。

迎着光往前走，加油Wendy！

2. 本周学习：

（1）专业学习：无。

（2）兴趣学习：听三国。

（3）短板学习：无。

3.本周社交：无。

4.本周节制：

（1）锻炼：无。

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚：无

（4）早睡早起：还好，只要有机会，一沾枕头就睡着。

（5）坚持阅读：无。

（6）坚持冥想：因客观因素，本周只静坐两次，续感受气血流动和宁静。

5. 本周亲子陪伴：很好。

6.本周亲密关系：挺好，有这样无条件的信任和支持我的老公，足矣。

6.与父母、公婆关系：挺好，感恩。

二、本周小确幸与感恩

1. 感恩婆婆周末赶来帮忙。

2.感恩所有有助于我成长的课程和导师们。

3.感恩好朋友“生日“送花

【金句提醒】机会只留给有准备的人，以后每一个项目都要提前准备，哪怕不睡觉！不糊弄别人，别人才能不糊弄你。

【金句提醒】工作高能要事，生活张弛有度。

三、上周目标完成情况

1、工作目标

（1）开化固和应完成！×

（2）建德出差×

（3）WW资料√

（4）WW方案√

2、社交

每周关心3个朋友：×

3、节制

（1）锻炼：×

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚：×

（4）早睡早起✓

（5）坚持阅读×

（6）坚持静坐内观√

4、家庭

（1）女儿作业陪2次√

（2）女儿英语复习、预习×

5、学习

（1）专业学习：学习Dz×

（2）兴趣学习：听课√

（3）短板学习：无

二、下周目标

1、工作目标

（1）开化固和应完成！

（2）建德出差

（3）德清出差

（4）开化出差

2、社交：每周关心3个朋友

3、节制

（1）锻炼

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚

（4）早睡早起

（5）坚持阅读

（6）坚持静坐内观

4、家庭

（1）女儿作业陪2次

（2）女儿英语复习、预习

5、学习

（1）专业学习：学习Dz

（2）兴趣学习：看书。

（3）短板学习：听课。