【习作203】我的减肥之路

平阳县小    五年(3) 班  谢骏昊

      呀，我的体重比前几天又飙升了好几斤，秤上“68”这个数字显得格外刺眼，它在不停地闪烁着，好像在告诉我：“你快承受不住你的体重啦。”          我望着这个数字，陷入了沉思。或许，我真的应该减肥了，我的体重已经超越了爸爸。于是，我把我的减肥想法告诉了爸爸，想跟着他一起跑步，因为他有跑步的习惯。爸爸二话不说，决定带着我一起跑步。

      晚上，我吃完饭催促着爸爸快点去跑步，他说不能着急，因为跑步尽量要空腹或者饭后两小时开始，这样跑起来才不会岔气。

      我迫不及待地换上运动服，穿好跑步鞋，全副武装，准备出门跑步。我兴奋极了，没等爸爸跟上来，就一个箭步跑了出去。爸爸急忙叫住了我：“你们上体育课不都有做准备运动的吗，俗话说磨刀不误砍柴工，我们现在也要做一下跑前拉伸。”“来，跟着我运动。”

      终于可以开始跑步了，我们沿着路边跑。我跑在了爸爸前面，正当我得意之时，我上气不接下气，感觉心脏要跳出来一样，没跑几百米就被爸爸追上了。我已经体力不支，爸爸放慢脚步，边跑边跟我说：“没关系，慢慢来，调整好呼吸，你会有一个新的开始。”在爸爸的鼓励之下，我的第一次减肥之路一直坚持了500米。每个夜晚，爸爸都会带着我一起跑步，我从快跑改为有节奏地跑步。在爸爸的陪伴下，我开始日复一日地练习跑步。

      十几天过去了，我总是跑不远，没有耐力，体重也减不下去。我慢慢失去了信心，我懊恼地对爸爸说：“我不想跑步了，好累，又一点用处都没有。”说着说着就伤心地哭了起来，感觉特别委屈。爸爸摸着我的头说：“其实你可以跑得更远，跑步是一项持之以恒的运动。你现在不是比以前进步了吗，虽然体重没减下来，但是，起码我们的身体变强壮了呀！爸爸相信你，只要你肯坚持，总会有收获。”我若有所思地回味着爸爸的话，不再放弃继续跑步的念头。

      我决定坚持跟着他一起跑，我要跟他一样跑得很远。我学习爸爸的跑步技术，调整呼吸节奏，做跑前拉伸，跑后拉伸。一整个暑假，每天晚上路灯下都有我的身影。在爸爸的鼓励下，我进步很快，现在已经可以跑到2000米了，体重也减轻了不少。

      爸爸还告诉我，跑步的时候我们的大脑可以分泌出一种叫多巴胺的物质，这种物质能使人快乐，难怪我比以前快乐了很多。

      我的减肥之路还很漫长，让我们动起来，坚持住，不言放弃，坚持就是胜利。运动可以带来健康。运动给我们带来快乐。运动，永无止境。