景文班会感悟

今天班会主要讲了幸福的方法

（1）你想更幸福，先接受生活中的不幸福。人生不可能一路平坦，学会去接受生活中的不幸。

（2）养成运动的习惯，让自己身心健康。通过运动分泌内啡肽、多巴胺，让自己产生快乐因子，促进身心健康。找到自己喜欢的运动，也可以治疗抑郁症。保持每周3-4次的运动习惯，让自己保持幸福，做一个幸福的宝宝。

（3）保有一颗感恩的心。感恩可以唤起宇宙间爱的力量，通过感恩的训练唤醒内在的爱，感觉到爱，感受爱。感恩可以改变过去，还可以推动未来变得更美好。