食物之气

莜面，利尿，通便。

瓜类，利尿。

丝瓜，葫芦科，滑肠，促泄。

葫芦，促泄。

芦笋，通便。

苤蓝，利小便，促排便。

莲藕，促排便。

马齿苋，通便。

生洋葱，通便。

高粱米，增气力。

大黄米，润肠。

鲜活海虾，增阳气。

廋羊肉，增阳气，易动。

胡椒粉，屁多。

南瓜、萝卜，下气。

松针水，升体温。

西红柿、黄瓜，解渴、降体温。

高良姜，辣，增热量。

长白山红景天煮水，增加心脏载氧量，爬山不喘。

鲜羊奶，解渴、明目、安眠。

高粱米、花生，含粗纖維較多，大便成型，健脾。

黑豆、黄豆、生花生，糖尿病人控糖最佳食物

以上皆经本人体验。