高效能慢生活践行第694天0110-2021

2021.1.10（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十七  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.11）目标（100/99）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第251次(中断36次)＆开始节点刻意练习第157次(中断51次)

2.看望妈妈

3.年度检视

昨日三只检视

1.冥想第251次(中断35次)✘＆开始节点刻意练习第157次(中断50次)✘

2.看望妈妈✔

3.年度检视✘

+三七给父亲上坟✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/99天早起挑战成功✌

2做咖喱饭和煎牛排招待孩子的朋友中午来家里就餐。

反思

1

学习

1