每天打卡记录2021-07-02

每天拥抱打卡 第1天

在广场提议如下：

建议开设：每天拥抱打卡

可以是拥抱自己，拥抱孩子，拥抱你的另一半，拥抱父母

小小的动作，给关系带来大改善

今天早上什么也不说，抱着孩子起床，在路上就想起了打卡活动。

负责人说要想一下。我呢，就用文章打卡吧。

今天抱了孩子，然后拥抱了自己。拥抱自己很简单，两个胳膊交叉抱着自己就好了。如果你家里有大的穿衣镜，你可以对着镜子拥抱自己。

我已经很久没有这样拥抱自己了，平时都是胳膊交叉在胸前，带着非常多对外界的防备，这次，带着对自己的怜惜，好好的心疼一下自己，感觉真的不一样。

感恩打卡第1天

沿用我读书打卡的号码。今天要感谢昨天同事手把手教我方法，老板也在教我做销售的秘籍，多发圈，多在群里发消息，多加人。

感恩深圳政府的人才政策，让我可以顺利的入深户，孩子可以顺利入学。

感恩老公给我的支持，照顾孩子们，我可以安心去上班

感恩地铁工作人员，让我们可以顺利通勤

感谢那位女孩给老人和孩子让座。感恩那些不让座的男士，让我看到坚持自己，其实也挺难的，内心可能会很煎熬，也可能会很坦然。

感恩他们的行为在告诉我，漠需要帮助的人，这种漠视总有一天会回到自己身上

感恩太阳给我阳光，感恩空气，提供氧气让我可以顺畅呼吸

感谢金钱宝宝，是它让我的一切吃住行都有了保障

感谢自己带着觉知在生活。说到觉知，我昨天学习的时候，提问：

跟同事说话，总是会打岔插话抢话说，要怎么改进？

老师就说：

修改潜意识。这个是深度内容，这里不展开太多了。浅层方法，就是保持觉察。说话之前停几秒。

别的老师就给了这个问题形成的原因：

没接纳对方，急于表达，也有燥，评判

感受一下当时说话的感觉，确实是有不接纳，急于表达。说完这个事情，再去跟同事沟通就会好多了，下意识的放慢自己要说的冲动。

老师还夸了我：

这么赞的觉知，来一起学习呀

P.S.哈哈哈，我感觉，我还可以参加每日拍照打卡。拍照实在也是一件非常有趣的事情啊。

今日拍照：

手牵手的两位老人